印度黄瓜番茄沙拉(Kachumber)

沙拉 15 分钟 4 份量
Tápérték / 份量
41kcal
2gfehérje
9gszénhidrát
0gzsír
描述

1. 将黄瓜去皮,纵向切成两半,如果籽多,用茶匙刮掉。切成约半厘米的小丁。

2. 将番茄切成两半,去掉带籽和汁液的瓤,将果肉切成和黄瓜一样的小丁。

3. 将红洋葱切得很碎;如果太辣,在冷水中泡 5 分钟,然后沥干。

4. 将青辣椒去籽,切得很碎。

5. 在碗中将蔬菜混合,淋上柠檬汁,撒上恰特玛萨拉(chaat masala)、一小撮盐和切碎的香菜。

6. 立即享用,让蔬菜保持爽脆:它是任何咖喱或印度香饭(biryani)的清爽配菜。

小贴士:这是印度的“莎莎酱”:关键在于蔬菜的大小;切得越小,味道越融合。上桌前才加盐,否则黄瓜会出水。

原料
  • 1 db 黄瓜
  • 2 db 番茄
  • 1 db 紫洋葱
  • 1 db 青辣椒
  • 2 ek. 柠檬汁
  • 1 tk. 印度街头小吃香料(chaat masala)
  • 1 csipet 盐
  • 10 g 鲜香菜
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
注册 进入
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.