Индийска салата с краставици и домати (Качумбер)

Салата 15 мин 4 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
41kcal
2gПротеин
9gВъглехидрати
0gМазнини
Съставки
  • 1 бр. краставица
  • 2 бр. домати
  • 1 бр. червен лук
  • 1 бр. зелено чили
  • 2 с.л. лимонов сок
  • 1 ч.л. чаат масала
  • 1 щипка сол
  • 10 g пресен кориандър
Описание

1. Обелете краставицата, разполовете по дължина и ако има много семена, ги изгребете с чаена лъжичка. Нарежете на дребни кубчета с големина около половин сантиметър.

2. Разполовете доматите, изстискайте воднистата вътрешност със семената и нарежете месестата част на дребни кубчета като краставицата.

3. Нарежете червения лук много ситно; ако е твърде лют, сложете го в студена вода за 5 минути и отцедете.

4. Почистете зеленото чили от семената и го накълцайте много ситно.

5. В купа смесете зеленчуците, полейте с лимоновия сок и поръсете с чаат масалата, щипка сол и ситно нарязания кориандър.

6. Поднесете веднага, за да останат зеленчуците хрупкави – освежаваща гарнитура към всякакво къри или биряни.

Съвет: Индийското „пико де гайо“: важен е размерът на зеленчуците – колкото по-ситно ги нарежете, толкова по-добре се смесват вкусовете. Посолявайте едва преди поднасяне, иначе краставицата ще пусне вода.

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.