Индийский салат из огурцов и помидоров (Kachumber)

Салат 15 минут 4 порций

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Пищевая ценность / порций
41ккал
2gБелки
9gУглеводы
0gЖиры
Ингредиенты
  • 1 шт. огурец
  • 2 шт. помидор
  • 1 шт. красный лук
  • 1 шт. зеленый чили
  • 2 ст. л. лимонный сок
  • 1 ч. л. чат масала
  • 1 щепотка соль
  • 10 г свежая кинза
Описание

1. Огурец очисти, разрежь вдоль пополам и, если в нем много семян, выскобли их чайной ложкой. Нарежь мелкими кубиками около полусантиметра.

2. Помидоры разрежь пополам, выдави сочную середину с семенами, а мякоть нарежь такими же мелкими кубиками, как огурец.

3. Красный лук нарежь очень мелко; если он слишком острый, положи на 5 минут в холодную воду, затем дай стечь.

4. Зеленый чили очисти от семян и очень мелко наруби.

5. В миске смешай овощи, полей лимонным соком и посыпь чат-масалой, щепоткой соли и мелко нарезанной кинзой.

6. Подавай сразу, чтобы овощи остались хрустящими, – освежающее дополнение к любому карри или бирьяни.

Совет: Индийское «пико де гальо»: главное – размер овощей, чем мельче нарежешь, тем лучше соединятся вкусы. Соли только перед подачей, иначе огурец пустит сок.

Добавь его в календарь и спланируй с ним питание на неделю!

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Мы используем файлы cookie

Необходимые для работы сайта файлы cookie мы устанавливаем всегда. Аналитические файлы cookie используем только с твоего согласия, чтобы улучшать веб-сайт. Политика конфиденциальности

Настройки cookie

Необходимые файлы cookie Всегда активны

Эти файлы cookie необходимы для надлежащей работы веб-сайта. Без них сайт не работает, и их нельзя отключить.

Аналитические файлы cookie

Они помогают понять, как посетители пользуются сайтом. Данные собираются анонимно с помощью Google Analytics, чтобы улучшать сайт.