India kurgi-tomatisalat (Kachumber)

Salat 15 minutit 4 portsjonit

Pärast tasuta registreerumist saad valida päeva ja portsjonite arvu; koostisosad lisatakse sinu ostunimekirja.

Registreerumata, näidiskalendri ja ostunimekirjaga.

Toitained / portsjonit
41kcal
2gValk
9gSüsivesikud
0gRasv
Koostisosad
  • 1 tk kurk
  • 2 tk tomat
  • 1 tk punane sibul
  • 1 tk roheline tšilli
  • 2 sl sidrunimahl
  • 1 tl chaat masala
  • 1 näpuotsatäis sool
  • 10 g värske koriander
Kirjeldus

1. Koorime kurgi, lõikame pikuti pooleks ja rohke seemnesisu korral kraabime selle teelusikaga välja. Lõikame väikesteks umbes poole sentimeetri suurusteks kuubikuteks.

2. Poolitame tomatid, pigistame seemnetega mahlase sisu välja ning lõikame viljaliha kurgiga sarnasteks väikesteks kuubikuteks.

3. Hakime punase sibula väga peeneks; liiga terava sibula paneme 5 minutiks külma vette ja nõrutame.

4. Eemaldame roheliselt tšillilt seemned ning hakime väga peeneks.

5. Segame kausis köögiviljad, piserdame sidrunimahlaga ning puistame üle chaat masala, näpuotsatäie soola ja hakitud koriandriga.

6. Serveerime kohe, et köögiviljad jääksid krõmpsuks – värskendav kaaslane iga karri või biryani kõrvale.

Nipp: India „pico de gallo”: tähtis on köögiviljatükkide suurus, mida peenemaks hakid, seda paremini maitsed ühtlustuvad. Soola tohib alles enne serveerimist, muidu kurk eraldab mahla.

Lisa oma kalendrisse ja planeeri selle abil nädala toidukordi!

Pärast tasuta registreerumist saad valida päeva ja portsjonite arvu; koostisosad lisatakse sinu ostunimekirja.

Registreerumata, näidiskalendri ja ostunimekirjaga.

Kasutame küpsiseid

Meie veebisaidi toimimiseks vajalikud küpsised määrame alati. Analüütikaküpsiseid kasutame saidi täiustamiseks ainult sinu nõusolekul. Privaatsusteade

Küpsiste seaded

Vajalikud küpsised Alati aktiivne

Veebisaidi põhifunktsioonide jaoks hädavajalikud küpsised. Ilma nendeta ei tööta sait korralikult ja neid ei saa välja lülitada.

Analüütikaküpsised

Aitavad mõista, kuidas külastajad saiti kasutavad. Kogume andmeid Google Analyticsi abil anonüümsel kujul, et saiti täiustada.