印度腌青辣椒(Hari mirch ka achar)

腌制食品 25 分钟 15 份量
Tápérték / 份量
62kcal
1gfehérje
3gszénhidrát
6gzsír
描述

1. 将青辣椒洗净,完全擦干。切掉蒂,然后切成 2 厘米的段或纵向剖开(保留籽)。

2. 将芥菜籽、胡芦巴籽和茴香籽放入干平底锅中焙 1–2 分钟;然后放凉,用研钵粗略捣碎。

3. 在碗中将辣椒与捣碎的香料、姜黄和盐拌匀。

4. 在小锅中将芥末油烧至冒烟,稍微放温,浇在辣椒上。加入柠檬汁,充分拌匀。

5. 装入干净干燥的玻璃瓶中,盖上盖子在室温下腌制 2–3 天,每天摇晃一次,至辣椒稍微变软并吸收香料的味道。

6. 少量配印度抛饼(paratha)、豆糊(dal)或米饭享用;在冰箱中可保存 3–4 周。

小贴士:这种快手“即食腌菜”几天就能做好,是入门的理想腌菜。如果想要温和一些,就选个头较大、肉厚、不太辣的青辣椒,并去掉一些籽。

原料
  • 250 g 青辣椒
  • 80 ml 芥子油
  • 2 ek. 芥菜籽
  • 5 g 葫芦巴籽
  • 1 ek. 茴香籽
  • 1 tk. 姜黄
  • 1 ek. 盐
  • 4 ek. 柠檬汁
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
注册 进入
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.