Murături indiene de chili verde (Hari mirch ka achar)

Murături 25 min 15 porție

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Nutrienți / porție
62kcal
1gProteine
3gCarbohidrați
6gGrăsimi
Ingrediente
  • 250 g chili verde
  • 80 ml ulei de muștar
  • 2 ling. semințe de muștar
  • 5 g semințe de schinduf
  • 1 ling. semințe de fenicul
  • 1 lingț. curcuma
  • 1 ling. sare
  • 4 ling. suc de lămâie
Descriere

1. Spălăm ardeii chili verzi și îi ștergem complet. Tăiem codițele, apoi îi tăiem în bucăți de 2 cm sau îi despicăm pe lungime (păstrăm semințele).

2. Prăjim semințele de muștar, schinduf și fenicul într-o tigaie uscată 1–2 minute, apoi le răcim și le zdrobim grosier într-un mojar.

3. Amestecăm ardeii chili într-un bol cu mirodeniile zdrobite, turmericul și sarea.

4. Folosim ulei de muștar potrivit pentru consum, comercializat ca aliment, și îl încălzim conform etichetei, fără să îl lăsăm să fumege, apoi îl răcim până devine călduț și îl turnăm peste ardei. Adăugăm zeama de lămâie și amestecăm bine.

5. Punem într-un borcan curat și uscat, închidem și lăsăm peste noapte la frigider să se îmbine aromele, până când ardeii se înmoaie ușor și preiau gustul mirodeniilor.

6. Servim în cantități mici, cu paratha, dal sau orez; păstrăm la frigider și consumăm în două zile.

Sfat: Acest „instant achar” rapid își îmbină aromele într-o noapte, de aceea este ideal pentru începători. Dacă îl dorești mai blând, alege ardei chili verzi mai mari, mai cărnoși și mai puțin iuți și scoate o parte din semințe.

Adaugă în calendar și planifică-ți mesele săptămânale cu ea!

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Folosim cookie-uri

Setăm întotdeauna cookie-urile necesare funcționării site-ului nostru. Folosim cookie-uri de analiză doar cu acordul tău, pentru a îmbunătăți site-ul. Informare privind prelucrarea datelor

Setări cookie-uri

Cookie-uri necesare Mereu active

Cookie-uri indispensabile funcționării de bază a site-ului. Fără ele, site-ul nu funcționează corect și nu pot fi dezactivate.

Cookie-uri de analiză

Ne ajută să înțelegem cum folosesc vizitatorii site-ul. Colectăm datele în formă anonimă cu ajutorul Google Analytics pentru a îmbunătăți site-ul.