印度果阿温达卢猪肉(Pork vindaloo)

主菜 90 分钟 4 份量
Tápérték / 份量
642kcal
47gfehérje
17gszénhidrát
49gzsír
描述

1. 将干辣椒去蒂,在椰子醋中浸泡 20 分钟。将孜然、丁香、肉桂和黑胡椒放入不放油的平底锅中焙 1 分钟,然后磨碎。

2. 将辣椒连同醋放入料理机,加入大蒜、姜、磨好的香料、姜黄和糖,打成顺滑浓稠的糊。

3. 将猪肩肉切成 3–4 厘米的块,用盐和三分之二的香料糊充分抹匀,盖好放入冰箱腌制至少 4 小时(最好过夜)。

4. 在厚底锅中用油将切得很细的洋葱炒至金黄,加入剩余的香料糊,炒 2–3 分钟。

5. 放入腌好的肉,大火翻炒 5–6 分钟,倒水没过,盖上盖子小火炖 60–70 分钟,至肉变软、酱汁变稠。

6. 配白米饭或果阿面包享用。

小贴士:它的名字来自葡萄牙菜 “carne de vinha d'alhos”(葡萄酒醋大蒜腌肉),在果阿用当地辣椒和椰子醋演变而来。温达卢又酸又辣,第二天会更好吃。如果没有椰子醋,也可以用苹果醋。

原料
  • 温达卢香料糊用料
  • 8 g 干辣椒
  • 100 ml 椰子醋
  • 8 gerezd 大蒜
  • 30 g 生姜
  • 2 tk. 孜然
  • 6 db 丁香
  • 1 db 肉桂棒
  • 1 tk. 黑胡椒
  • 1 tk. 姜黄
  • 1 tk. 糖
  • 炖肉用料
  • 1000 g 猪颈肉
  • 2 db 洋葱
  • 3 ek. 食用油
  • 300 ml 水
  • 2 tk. 盐
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
注册 进入
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.