インドのゴア風ポークビンダルー(Pork vindaloo)

主菜 90 分 4 分量
Tápérték / 分量
642kcal
47gfehérje
17gszénhidrát
49gzsír
説明

1. 乾燥唐辛子のへたを取り、ココナッツビネガーに20分浸します。クミン、クローブ、シナモン、黒こしょうを油をひかないフライパンで1分炒ってから挽きます。

2. 唐辛子を酢ごとミキサーに入れ、にんにく、しょうが、挽いたスパイス、ターメリック、砂糖を加えて、なめらかでもったりしたペースト状に攪拌します。

3. 豚肩肉を3~4cm角に切り、塩とペーストの3分の2をよくすり込んで、ふたをして冷蔵庫で最低4時間(理想は一晩)置きます。

4. 厚手の鍋で油を使い、細かく刻んだ玉ねぎを色づくまで炒め、残りのペーストを加えて2~3分炒めます。

5. マリネした肉を入れて強火で5~6分炒め、水で覆って、ふたをして弱火で60~70分、肉がやわらかくなりソースにとろみがつくまで煮ます。

6. 白いごはんかゴアのパンと一緒に出します。

ポイント:名前はポルトガル料理の「カルネ・デ・ヴィーニャ・ダリョス」(ワインビネガーとにんにくの肉料理)に由来し、ゴアで地元の唐辛子とココナッツビネガーによって姿を変えました。ビンダルーは酸っぱくて辛く、翌日はさらにおいしくなります。ココナッツビネガーがなければ、りんご酢で作ってもかまいません。

材料
  • ビンダルーペースト
  • 8 g 乾燥唐辛子
  • 100 ml ココナッツビネガー
  • 8 gerezd にんにく
  • 30 g しょうが
  • 2 tk. クミン
  • 6 db クローブ
  • 1 db シナモンスティック
  • 1 tk. 黒こしょう
  • 1 tk. ターメリック
  • 1 tk. 砂糖
  • 煮込み
  • 1000 g 豚肩肉
  • 2 db 玉ねぎ
  • 3 ek. サラダ油
  • 300 ml 水
  • 2 tk. 塩
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