インドのクミンライス(Jeera rice)

副菜 35 分 4 分量
Tápérték / 分量
317kcal
6gfehérje
59gszénhidrát
6gzsír
説明

1. 米を冷水で水が澄むまで洗い、20分水に浸して、よく水けをきります。

2. 鍋でギーを熱し、クミンとローリエを入れて、クミンがジュッと音を立てて香りが立つまで(約30秒)炒めます。

3. 米を加え、粒が割れないようにやさしく2分混ぜて、すべての粒がギーでつやつやになるまで炒めます。

4. 熱湯を注いで塩をし、沸騰させます。

5. ぴったりふたをして、できるだけ弱い火で12分炊き、火からおろして、ふたをしたままさらに10分蒸らします。

6. フォークでやさしくほぐし、ダールかお好みのカレーと一緒に出します。

ポイント:インド料理店でいちばんシンプルなのに、いちばん香り高いごはんのつけ合わせです。秘訣は浸水で、こうすると粒が長く、ぱらりとやわらかく仕上がります。炊いている間は混ぜないでください!

材料
  • 300 g バスマティライス
  • 20 g ギー
  • 2 tk. クミン
  • 1 db ローリエ
  • 550 ml 水
  • 1 tk. 塩
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