インドのゴア風フィッシュカレー(Xitti kodi)

主菜 50 分 4 分量
Tápérték / 分量
349kcal
30gfehérje
13gszénhidrát
28gzsír
説明

1. 魚の切り身を5cm大に切って塩をし、ペーストを作る間置いておきます。コクムをぬるま湯4分の1カップに浸します。

2. ココナッツファイン、乾燥唐辛子、コリアンダーシード、クミン、ターメリック、にんにく、しょうがを水の半量と一緒に、ごくなめらかでもったりしたペースト状に攪拌します。

3. 鍋で油を熱し、薄切りの玉ねぎを6~7分、やわらかく薄く色づくまで炒めます。

4. スパイスペーストを加えて混ぜながら3~4分炒め、残りの水で覆って5分煮ます。縦に切った青唐辛子と、コクムを浸し水ごと加えます。

5. 魚を入れ、鍋をそっとゆすり(魚がくずれないよう、混ぜずに)、ふたをして弱火で6~8分、魚にちょうどよく火が通るまで煮ます。塩で味を調えます。

6. 白いごはんと一緒に出します。翌日はさらにおいしくなります。

ポイント:コクムはインド西部の果実の干した皮で、ゴアのカレーに心地よい酸味とピンク色を与えます。見つからなければ、タマリンドペースト大さじ1で代用できます。身のしまった海の魚ならどれでもかまいません(たとえば、さばや生だら)。

材料
  • スパイスペースト
  • 80 g ココナッツファイン
  • 6 g 乾燥唐辛子
  • 1 ek. コリアンダーシード
  • 1 tk. クミン
  • 1 tk. ターメリック
  • 4 gerezd にんにく
  • 15 g しょうが
  • 300 ml 水
  • カレー
  • 600 g 白身魚の切り身
  • 2 ek. サラダ油
  • 1 db 玉ねぎ
  • 2 db 青唐辛子
  • 15 g コクム
  • 2 tk. 塩
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