Cyrri pysgod Goa (Xitti kodi)

Prif gwrs 50 munud 4 dogn
Maetholion / dogn
349kcal
30gProtein
13gCarbohydradau
28gBraster
Cynhwysion
  • Ar gyfer y past sbeisys
  • 80 g cnau coco wedi'u gratio
  • 6 g tsili sych
  • 1 ll.f. hadau coriander
  • 1 ll.d. cwmin
  • 1 ll.d. tyrmerig
  • 4 ewin garlleg
  • 15 g sinsir
  • 300 ml dŵr
  • Ar gyfer y cyrri
  • 600 g ffiled pysgod
  • 2 ll.f. olew coginio
  • 1 darn nionyn
  • 2 darn tsili gwyrdd
  • 15 g kokum
  • 2 ll.d. halen
Disgrifiad

1. Torrwn y ffiledi pysgod yn ddarnau 5 cm, halenwn a gadawn i orffwys wrth wneud y past. Mwydwn y kokum mewn chwarter gwydr o ddŵr llugoer.

2. Blendiwn y cnau coco wedi'u gratio, y tsilis sych, yr hadau coriander, y cwmin, y tyrmerig, y garlleg a'r sinsir â hanner y dŵr i wneud past llyfn iawn trwchus.

3. Cynheswn yr olew mewn sosban a meddalwn y nionyn wedi'i sleisio'n denau am 6–7 munud nes ei fod yn dyner ac yn euraid golau.

4. Ychwanegwn y past sbeisys a ffriwn gan droi am 3–4 munud, yna ychwanegwn weddill y dŵr a choginiwn am 5 munud. Ychwanegwn y tsilis gwyrdd wedi'u haneru ar eu hyd a'r kokum â'i hylif mwydo.

5. Ychwanegwn y pysgod, ysgydwn y sosban yn ofalus (yn lle troi, i gadw'r pysgod yn gyfan), a choginiwn dan gaead dros wres isel am 6–8 munud nes bod y pysgod wedi coginio drwyddynt. Halenwn.

6. Gweinwn â reis wedi'i goginio; bydd hyd yn oed yn fwy blasus y diwrnod wedyn.

Awgrym: Croen sych ffrwyth o orllewin India yw kokum, sy'n gwneud cyrri Goa yn sur dymunol ac yn binc. Os nad oes ar gael, gelli ddefnyddio llwy fwrdd o bast tamarind. Mae unrhyw bysgodyn môr â chig cadarn yn addas (e.e. macrell, penfras).

Ychwanegu at y cynlluniwr

Ychwanega hi at dy galendr a chynllunio dy brydau wythnosol gyda hi!

Bydd dy gynllun yn aros yn y porwr hwn am hyd at 24 awr. Cofrestra neu fewngofnoda: ar ôl ei adolygu, gelli ei gadw yn dy galendr, cadw dy ryseitiau a defnyddio dy restr siopa yn nes ymlaen hefyd.

Rydym yn defnyddio cwcis

Rydym bob amser yn gosod cwcis sy'n angenrheidiol i'n gwefan weithio. Dim ond gyda dy gydsyniad y defnyddiwn gwcis dadansoddeg, er mwyn gwella'r wefan. Hysbysiad Preifatrwydd

Gosodiadau cwcis

Cwcis angenrheidiol Bob amser yn weithredol

Cwcis sy'n hanfodol i swyddogaeth sylfaenol y wefan. Hebddynt, nid yw'r wefan yn gweithio'n iawn, ac ni ellir eu diffodd.

Cwcis dadansoddeg

Gyda dy gydsyniad, rydym yn casglu data defnydd a dyfeisiau drwy Google Analytics i wella'r wefan. Gall y data hefyd gynnwys dynodwyr ar-lein. Gelli dynnu dy gydsyniad yn ôl yma unrhyw bryd.