Рыбное карри по-гоански (Xitti kodi)

Основное блюдо 50 минут 4 порций

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Пищевая ценность / порций
349ккал
30gБелки
13gУглеводы
28gЖиры
Ингредиенты
  • Для пряной пасты
  • 80 г кокосовая стружка
  • 6 г сушеный чили
  • 1 ст. л. семена кориандра
  • 1 ч. л. зира
  • 1 ч. л. куркума
  • 4 зуб. чеснок
  • 15 г имбирь
  • 300 мл вода
  • Для карри
  • 600 г рыбное филе
  • 2 ст. л. растительное масло
  • 1 шт. лук
  • 2 шт. зеленый чили
  • 15 г кокум
  • 2 ч. л. соль
Описание

1. Рыбное филе нарежь кусками по 5 см, посоли и оставь, пока готовится паста. Кокум замочи в четверти стакана теплой воды.

2. Кокосовую стружку, сушеные чили, семена кориандра, зиру, куркуму, чеснок и имбирь с половиной воды измельчи блендером в очень гладкую густую пасту.

3. В кастрюле разогрей масло и томи тонко нарезанный лук 6–7 минут до мягкости и светло-золотистого цвета.

4. Добавь пряную пасту, обжаривай, помешивая, 3–4 минуты, затем залей оставшейся водой и вари 5 минут. Добавь разрезанные вдоль пополам зеленые чили и кокум вместе с водой, в которой он замачивался.

5. Положи рыбу, осторожно встряхни кастрюлю (вместо перемешивания, чтобы рыба не развалилась) и вари под крышкой на слабом огне 6–8 минут, пока рыба не приготовится. Приправь солью.

6. Подавай с отварным рисом; на следующий день еще вкуснее.

Совет: Кокум – высушенная кожура западноиндийского фрукта, благодаря ей гоанское карри получается приятно кисловатым и розоватым. Если не найдешь, замени его одной столовой ложкой пасты тамаринда. Подойдет любая морская рыба с плотным мясом (например, скумбрия, треска).

Больше идей меню на неделю с этим рецептом

Добавь его в календарь и спланируй с ним питание на неделю!

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Мы используем файлы cookie

Необходимые для работы сайта файлы cookie мы устанавливаем всегда. Аналитические файлы cookie используем только с твоего согласия, чтобы улучшать веб-сайт. Политика конфиденциальности

Настройки cookie

Необходимые файлы cookie Всегда активны

Эти файлы cookie необходимы для надлежащей работы веб-сайта. Без них сайт не работает, и их нельзя отключить.

Аналитические файлы cookie

Они помогают понять, как посетители пользуются сайтом. Данные собираются анонимно с помощью Google Analytics, чтобы улучшать сайт.