Indyjskie curry rybne z Goa (Xitti kodi)

Danie główne 50 minut 4 porcje

Po bezpłatnej rejestracji wybierz dzień i liczbę porcji; składniki trafią na twoją listę zakupów.

Wartości odżywcze / porcje
349kcal
30gBiałko
13gWęglowodany
28gTłuszcz
Opis

1. Filet rybny pokrój na kawałki 5 cm, posól i odstaw, dopóki pasta nie będzie gotowa. Kokum namocz w ćwierć szklanki letniej wody.

2. Wiórki kokosowe, suszone chili, nasiona kolendry, kmin rzymski, kurkumę, czosnek i imbir zmiksuj z połową wody na bardzo gładką, gęstą pastę.

3. W garnku rozgrzej olej i duś pokrojoną w cienkie plasterki cebulę 6–7 minut, aż będzie miękka i lekko złocista.

4. Dodaj pastę przyprawową, smaż 3–4 minuty, mieszając, a potem zalej resztą wody i gotuj 5 minut. Dodaj przekrojone wzdłuż na pół zielone chili i kokum razem z wodą z namaczania.

5. Włóż rybę, ostrożnie potrząśnij garnkiem (zamiast mieszać, aby ryba się nie rozpadła) i gotuj pod przykryciem na małym ogniu 6–8 minut, aż ryba będzie ugotowana. Dopraw solą.

6. Podawaj z ryżem na parze; następnego dnia jest jeszcze smaczniejsze.

Wskazówka: Kokum to suszona skórka zachodnioindyjskiego owocu, dzięki której curry z Goa jest przyjemnie kwaskowe i różowawe. Jeśli go nie dostaniesz, możesz go zastąpić łyżką pasty z tamaryndowca. Pasuje do niego każda ryba morska o jędrnym mięsie (np. makrela, dorsz).

Składniki
  • Do pasty przyprawowej
  • 80 g wiórki kokosowe
  • 6 g suszone chili
  • 1 łyżka nasiona kolendry
  • 1 łyżeczka kmin rzymski
  • 1 łyżeczka kurkuma
  • 4 ząbek czosnek
  • 15 g imbir
  • 300 ml woda
  • Do curry
  • 600 g filet rybny
  • 2 łyżka olej spożywczy
  • 1 szt. cebula
  • 2 szt. zielone chili
  • 15 g kokum
  • 2 łyżeczka sól

Więcej pomysłów na jadłospisy tygodniowe z tym przepisem

Dodaj go do kalendarza i zaplanuj z nim posiłki na tydzień!
Chcę to ugotować Zaloguj się
Używamy plików cookie

Niezbędne pliki cookie ustawiamy zawsze. Analityczne pliki cookie stosujemy tylko za twoją zgodą, aby ulepszać stronę. Polityka prywatności

Ustawienia plików cookie

Niezbędne Zawsze aktywne

Te pliki cookie są konieczne do prawidłowego działania strony. Bez nich strona nie może działać i nie można ich wyłączyć.

Analityczne pliki cookie

Te pliki cookie pomagają nam zrozumieć, jak odwiedzający korzystają ze strony. Dane są zbierane anonimowo za pomocą Google Analytics, abyśmy mogli ulepszać stronę.