Goanské rybacie kari (Xitti kodi)

Hlavné jedlo 50 min 4 porcia

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Živiny / porcia
349kcal
30gBielkoviny
13gSacharidy
28gTuky
Suroviny
  • Na koreninovú pastu
  • 80 g strúhaný kokos
  • 6 g sušené čili
  • 1 PL koriandrové semená
  • 1 ČL rímska rasca
  • 1 ČL kurkuma
  • 4 strúčik cesnak
  • 15 g zázvor
  • 300 ml voda
  • Na kari
  • 600 g rybie filé
  • 2 PL jedlý olej
  • 1 ks cibuľa
  • 2 ks zelené čili
  • 15 g kokum
  • 2 ČL soľ
Popis

1. Rybie filety nakrájame na 5 cm kúsky, osolíme a necháme odpočívať, kým pripravíme pastu. Kokum namočíme do štvrť pohára vlažnej vody.

2. Strúhaný kokos, sušené čili, koriandrové semienka, rímsku rascu, kurkumu, cesnak a zázvor rozmixujeme s polovicou vody na veľmi hladkú hustú pastu.

3. V hrnci rozohrejeme olej a cibuľu nakrájanú na tenké plátky dusíme 6–7 minút domäkka a do svetlozlatista.

4. Pridáme koreninovú pastu, za miešania opekáme 3–4 minúty, zalejeme zvyšnou vodou a varíme 5 minút. Pridáme pozdĺžne rozpolené zelené čili a kokum aj s vodou z namáčania.

5. Vložíme rybu, hrncom opatrne potrasieme (namiesto miešania, aby sa ryba nerozpadla) a prikryté varíme na miernom ohni 6–8 minút, kým bude ryba hotová. Ochutíme soľou.

6. Podávame s ryžou varenou v pare; na druhý deň je ešte chutnejšie.

Tip: Kokum je sušená šupka západoindického ovocia, ktorá dodáva goanskému kari príjemnú kyslosť a ružovkastú farbu. Ak ho nezoženieme, môžeme ho nahradiť polievkovou lyžicou tamarindovej pasty. Hodí sa akákoľvek morská ryba s pevným mäsom (napr. makrela, treska).

Ďalšie nápady na týždenný jedálniček s týmto receptom

Pridaj si ho do kalendára a naplánuj si s ním jedlá na celý týždeň!

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Používame súbory cookie

Súbory cookie nevyhnutné na fungovanie stránky nastavujeme vždy. Analytické súbory cookie používame iba s tvojím súhlasom na zlepšovanie stránky. Informácie o spracúvaní osobných údajov

Nastavenia súborov cookie

Nevyhnutné súbory cookie Vždy aktívne

Súbory cookie nevyhnutné na základné fungovanie stránky. Bez nich stránka nefunguje správne a nedajú sa vypnúť.

Analytické súbory cookie

Pomáhajú nám pochopiť, ako návštevníci používajú stránku. Údaje zbierame anonymne pomocou Google Analytics na zlepšovanie stránky.