Goanski ribji kari (Xitti kodi)

Glavna jed 50 min 4 porcija

Po brezplačni registraciji lahko izbereš dan in število porcij; sestavine se dodajo na tvoj nakupovalni seznam.

Brez registracije, z vzorčnim koledarjem in nakupovalnim seznamom.

Hranila / porcija
349kcal
30gBeljakovine
13gOgljikovi hidrati
28gMaščobe
Sestavine
  • Za začimbno pasto
  • 80 g kokosova moka v kosmičih
  • 6 g posušen čili
  • 1 žl. koriandrova semena
  • 1 č. žl. rimska kumina
  • 1 č. žl. kurkuma
  • 4 strok česen
  • 15 g ingver
  • 300 ml voda
  • Za kari
  • 600 g ribji file
  • 2 žl. jedilno olje
  • 1 kos čebula
  • 2 kos zeleni čili
  • 15 g kokum
  • 2 č. žl. sol
Opis

1. Ribji file narežemo na 5 cm velike kose, posolimo in pustimo počivati med pripravo paste. Kokum namočimo v četrtino kozarca mlačne vode.

2. Kokosovo moko, posušene čilije, koriandrova semena, rimsko kumino, kurkumo, česen in ingver s polovico vode zmešamo v zelo gladko, gosto pasto.

3. V loncu segrejemo olje in tanko narezano čebulo dušimo 6–7 minut, da je mehka ter rahlo zlata.

4. Dodamo začimbno pasto, ob mešanju pražimo 3–4 minute, nato prilijemo preostalo vodo in kuhamo 5 minut. Dodamo vzdolžno razpolovljene zelene čilije ter kokum z vodo od namakanja.

5. Dodamo ribo, lonec previdno stresemo (namesto mešanja, da riba ostane v celih kosih) in pokrito na šibkem ognju kuhamo 6–8 minut, da je riba kuhana. Solimo.

6. Postrežemo z dušenim rižem; naslednji dan je še okusnejši.

Namig: Kokum je posušena lupina zahodnoindijskega sadeža, ki daje goanskemu kariju prijetno kislost in rožnato barvo. Če ga ne dobiš, ga lahko nadomestiš z jedilno žlico tamarindove paste. Primerna je katerakoli morska riba s čvrstim mesom (npr. skuša, trska).

Dodatne ideje za tedenski jedilnik s tem receptom

Dodaj v svoj koledar in z njim načrtuj tedenske obroke!

Po brezplačni registraciji lahko izbereš dan in število porcij; sestavine se dodajo na tvoj nakupovalni seznam.

Brez registracije, z vzorčnim koledarjem in nakupovalnim seznamom.

Uporabljamo piškotke

Piškotke, potrebne za delovanje našega spletnega mesta, vedno nastavimo. Analitične piškotke za izboljševanje spletnega mesta uporabljamo samo s tvojo privolitvijo. Obvestilo o obdelavi osebnih podatkov

Nastavitve piškotkov

Nujni piškotki Vedno aktivni

Piškotki, nujni za osnovno delovanje spletnega mesta. Brez njih spletno mesto ne deluje pravilno in jih ni mogoče izklopiti.

Analitični piškotki

Pomagajo razumeti, kako obiskovalci uporabljajo spletno mesto. Podatke zbiramo anonimno s storitvijo Google Analytics za izboljševanje spletnega mesta.