インドの赤玉ねぎのスパイスマリネ(Laccha pyaaz)

サラダ 15 分 4 分量
Tápérték / 分量
36kcal
1gfehérje
8gszénhidrát
0gzsír
説明

1. 赤玉ねぎの皮をむき、よく切れる包丁でほとんど透けるほどごく薄い輪切りにします。指で輪をばらします。

2. 玉ねぎの輪を氷水に10分浸します。こうするとシャキッとして、辛みも一部抜けます。

3. よく水けをきり、ふきんでふきます。

4. ボウルに入れてレモン汁をかけ、チリパウダー、チャートマサラ、塩ひとつまみをふって混ぜます。

5. ミントの葉を細かくちぎり、玉ねぎと混ぜます。

6. すぐに、タンドール料理、ケバブ、ダールマカニと一緒に出します。

ポイント:このシンプルで生き生きとした玉ねぎのサラダは、パンジャーブのどのダバ(街道沿いの食堂)の食卓にもあり、バターたっぷりの重い料理をさっぱりさせてくれます。数分マリネすると、玉ねぎはピンク色になります。

材料
  • 2 db 赤玉ねぎ
  • 2 ek. レモン汁
  • 1 csipet チリパウダー
  • 1 tk. チャートマサラ
  • 1 csipet 塩
  • 5 g 生のミント
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