インド・パンジャーブのとうもろこし粉の薄焼きパン(Makki di roti)

副菜 40 分 4 分量
Tápérték / 分量
339kcal
6gfehérje
58gszénhidrát
10gzsír
説明

1. とうもろこし粉をアジョワンと塩と混ぜ、熱湯を少しずつ加えて木べらで混ぜます。

2. 温かい程度に冷めたら、手のひらで5分こねてすり合わせ、なめらかでやわらかく、まとまった生地にします(とうもろこし粉にはグルテンがないので、よくこねる必要があります)。

3. 生地を6個に丸めます。2枚のクッキングシートか、切り開いたビニール袋の間にはさみ、手のひらでそっと押して直径約15cm、厚さ5mmの円形にします。

4. フライパンを中火で熱し、上の紙をはがして生地をフライパンに返し、もう1枚の紙もはがします。片面2~3分ずつ、焼き色の斑点が出るまで焼きます。

5. 両面にギーを塗り、縁がカリッとするよう、さらに片面30秒ずつ焼きます。

6. 上にバターかギーをひとかけのせ、サルソン・カ・サーグ(からし菜とほうれん草の青菜料理)と一緒に熱々を出します。

ポイント:パンジャーブの村の冬の定番です。「マッキ・ディ・ロティとサルソン・ダ・サーグ」の組み合わせは、パンジャーブ料理の象徴です。生地は割れやすいので、紙にはさんで押すととても楽になります。小さなひびは指でならしてください。

材料
  • 300 g コーンミール
  • 1 csipet アジョワン
  • 1 tk. 塩
  • 250 ml 水
  • 30 g ギー
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