印度旁遮普玉米饼(Makki di roti)

配菜 40 分钟 4 份量
Tápérték / 份量
339kcal
6gfehérje
58gszénhidrát
10gzsír
描述

1. 将玉米粉与印度藏茴香籽和盐混合,逐渐加入热水,用木勺搅拌。

2. 温热时,用手掌揉搓 5 分钟,直到成为光滑、柔软、紧实的面团(玉米粉不含麸质,所以要充分揉搓)。

3. 将面团分成 6 个球。放在两张烘焙纸或剪开的塑料袋之间,用手掌轻轻压成直径约 15 cm、厚 5 mm 的圆饼。

4. 用中火烧热平底锅,揭掉上面的纸,把圆饼翻扣入锅中,再揭掉另一张纸。每面煎 2–3 分钟,直到出现焦斑。

5. 两面抹上酥油,每面再煎半分钟,让边缘变脆。

6. 趁热享用,上面放一块黄油或酥油,配 sarson ka saag(芥菜叶菠菜泥)。

小贴士:这是旁遮普乡村的冬季经典:“makki di roti te sarson da saag”这对组合是旁遮普菜的象征。面团很容易裂开,所以在纸之间压制会很有帮助;小裂缝用手指抹平即可。

原料
  • 300 g 玉米粉
  • 1 csipet 印度藏茴香(ajwain)
  • 1 tk. 盐
  • 250 ml 水
  • 30 g 酥油(ghee)
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
注册 进入
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.