Pandžabo kukurūzų miltų paplotėlis (Makki di roti)

Garnyras 40 minutės 4 porcija

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Maistinės medžiagos / porcija
339kcal
6gBaltymai
58gAngliavandeniai
10gRiebalai
Ingredientai
  • 300 g kukurūzų miltai
  • 1 žiupsnelis adžvanas
  • 1 a. š. druska
  • 250 ml vanduo
  • 30 g lydytas sviestas ghi
Aprašymas

1. Kukurūzų miltus sumaišykite su ajwain bei druska, po truputį pilkite karštą vandenį ir išmaišykite mediniu šaukštu.

2. Kai atvės iki rankoms tinkamos temperatūros, delnais minkykite bei trinkite 5 minutes, kol gausite lygią minkštą vientisą tešlą (kukurūzų miltuose nėra glitimo, todėl reikia gerai išminkyti).

3. Tešlą padalykite į 6 rutuliukus. Tarp dviejų kepimo popieriaus lapų arba perpjauto plastikinio maišelio delnu atsargiai suplokite į maždaug 15 cm diskus, 5 mm storio.

4. Keptuvę įkaitinkite ant vidutinės ugnies, viršutinį popierių nulupkite, paplotėlį apverskite į keptuvę ir nulupkite kitą popierių. Kepkite po 2–3 minutes iš kiekvienos pusės, kol atsiras rudų dėmių.

5. Abi puses patepkite ghi ir kepkite dar po pusę minutės, kad kraštai būtų traškūs.

6. Patiekite karštą su gabalėliu sviesto arba ghi ant viršaus, su sarson ka saag (garstyčių lapais ir špinatais).

Patarimas: Pandžabo kaimų žiemos klasika; „makki di roti te sarson da saag“ derinys – Pandžabo virtuvės simbolis. Tešla lengvai trupa, todėl plojimas tarp popieriaus lapų labai padeda; mažus įtrūkimus užlyginkite pirštu.

Daugiau savaitės valgiaraščio idėjų su šiuo receptu

Pridėkite į savo kalendorių ir planuokite savaitės valgymus!

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Naudojame slapukus

Mūsų svetainės veikimui būtinus slapukus visada nustatome. Analitinius slapukus svetainės tobulinimui naudojame tik gavę Jūsų sutikimą. Privatumo pranešimas

Slapukų nustatymai

Būtinieji slapukai Visada aktyvūs

Slapukai, būtini pagrindiniam svetainės veikimui. Be jų svetainė tinkamai neveikia, jų išjungti negalima.

Analitiniai slapukai

Padeda suprasti, kaip lankytojai naudojasi svetaine. Duomenis anonimiškai renkame naudodami Google Analytics, kad tobulintume svetainę.