Xốt sữa chua dưa chuột (Kheera raita)

Nước xốt 15 phút 4 khẩu phần
Chất dinh dưỡng / khẩu phần
70kcal
4gChất đạm
7gCarbohydrate
4gChất béo
Nguyên liệu
  • 400 g sữa chua
  • 1 cái dưa chuột
  • 1 thìa trà thì là Ai Cập
  • 5 g bạc hà tươi
  • 1 nhúm bột ớt cay
  • 1 nhúm muối
Mô tả

1. Gọt dưa chuột, bào thô. Vắt nước thật kỹ bằng tay hoặc trong rây để raita không bị loãng.

2. Rang hạt thì là Ai Cập trong chảo khô 1 phút cho thơm, hơi sẫm màu rồi giã thô bằng cối.

3. Dùng phới khuấy sữa chua trong tô cho mịn.

4. Trộn dưa chuột, phần lớn thì là Ai Cập rang, bạc hà thái mịn và một nhúm muối vào.

5. Cho ra bát, rắc thì là Ai Cập còn lại cùng một nhúm bột ớt lên mặt.

6. Dọn lạnh với biryani, pulao hoặc cà ri cay để làm dịu miệng.

Mẹo: Raita là “lính cứu hỏa” trên bàn ăn Ấn: chất béo và protein của sữa chua có thể làm dịu cảm giác cay do ớt. Thì là Ai Cập rang tạo hương vị thực sự nên đừng bỏ qua bước này.

Thêm vào công cụ lập kế hoạch

Thêm vào lịch và lên kế hoạch bữa ăn cả tuần với công thức này!

Kế hoạch được giữ trong trình duyệt này tối đa 24 giờ. Đăng ký hoặc đăng nhập: sau khi xem lại, bạn có thể lưu vào lịch, giữ công thức và dùng danh sách mua sắm sau này.

Chúng tôi sử dụng cookie

Chúng tôi luôn đặt cookie cần thiết để trang web hoạt động. Cookie phân tích chỉ được dùng khi bạn đồng ý, nhằm cải thiện trang web. Thông báo về quyền riêng tư

Cài đặt cookie

Cookie cần thiết Luôn hoạt động

Các cookie không thể thiếu để trang web hoạt động cơ bản. Nếu không có chúng, trang web không hoạt động đúng và bạn không thể tắt chúng.

Cookie phân tích

Khi bạn đồng ý, chúng tôi thu thập dữ liệu sử dụng và thiết bị bằng Google Analytics để cải thiện trang web. Dữ liệu cũng có thể chứa mã định danh trực tuyến. Bạn có thể rút lại sự đồng ý tại đây bất cứ lúc nào.