Kurkku-jogurttikastike (Kheera raita)

Kastike 15 min 4 annosta
Ravintoaineet / annosta
70kcal
4gProteiini
7gHiilihydraatit
4gRasva
Ainekset
  • 400 g jogurtti
  • 1 kpl kurkku
  • 1 tl juustokumina
  • 5 g tuore minttu
  • 1 hyppys. chilijauhe
  • 1 hyppys. suola
Kuvaus

1. Kuori ja raasta kurkku karkeaksi. Purista neste huolellisesti pois käsin tai siivilässä, ettei raitasta tule vetistä.

2. Paahda juustokuminaa kuivalla pannulla 1 minuutti tuoksuvaksi ja hieman tummemmaksi. Murskaa morttelissa karkeaksi.

3. Sekoita jogurtti kulhossa vispilällä sileäksi.

4. Lisää kurkku, suurin osa paahdetusta juustokuminasta, hienonnettu minttu ja suolaripaus.

5. Siirrä tarjoilukulhoon ja ripottele loppu juustokumina sekä chilijauheripaus päälle.

6. Tarjoile kylmänä biryanin, pulaon tai tulisten curryjen kanssa viilentämässä suuta.

Vinkki: Raita on intialaisen pöydän palonsammuttaja. Jogurtin rasva ja proteiini voivat lievittää chilin poltetta. Paahdettu juustokumina antaa oikean maun, joten älä jätä sitä paahtamatta.

Lisää suunnittelijaan

Lisää kalenteriisi ja suunnittele sen avulla viikon ateriasi!

Suunnitelmasi säilyy tässä selaimessa enintään 24 tuntia. Rekisteröidy tai kirjaudu sisään: tarkistamisen jälkeen voit tallentaa sen kalenteriisi, säilyttää reseptisi ja käyttää ostoslistaasi myöhemminkin.

Käytämme evästeitä

Asetamme aina sivuston toiminnalle välttämättömät evästeet. Analytiikkaevästeitä käytämme vain suostumuksellasi sivuston kehittämiseen. Tietosuojaseloste

Evästeasetukset

Välttämättömät evästeet Aina käytössä

Sivuston perustoiminnalle välttämättömät evästeet. Ilman niitä sivusto ei toimi oikein, eikä niitä voi poistaa käytöstä.

Analytiikkaevästeet

Suostumuksellasi keräämme käyttö- ja laitetietoja Google Analyticsin avulla sivuston kehittämiseksi. Tiedot voivat sisältää myös verkkotunnisteita. Voit perua suostumuksesi täällä milloin tahansa.