Млечен сос с краставица (Кхира раита)

Сос 15 мин 4 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
70kcal
4gПротеин
7gВъглехидрати
4gМазнини
Съставки
  • 400 g кисело мляко
  • 1 бр. краставица
  • 1 ч.л. кимион
  • 5 g прясна мента
  • 1 щипка чили на прах
  • 1 щипка сол
Описание

1. Обелете краставицата и настържете едро. Изстискайте добре сока с ръце или в цедка, за да не стане раитата водниста.

2. Запечете кимиона в сух тиган 1 минута, докато стане ароматен и леко потъмнее, след което счукайте едро в хаванче.

3. В купа разбъркайте киселото мляко с тел до гладкост.

4. Добавете краставицата, по-голямата част от запечения кимион, ситно нарязаната мента и щипка сол.

5. Прехвърлете в купа и поръсете отгоре с останалия кимион и щипка чили на прах.

6. Поднесете студена към биряни, пулао или люти кърита – охлажда устата.

Съвет: Раитата е „пожарогасителят“ на индийската трапеза: мазнините и белтъчините в киселото мляко могат да смекчат парливото усещане от чилито. Запеченият кимион придава истинския вкус, затова не пропускайте тази стъпка.

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.