Molho indiano de iogurte e pepino (Kheera raita)

Molho 15 minutos 4 porções
Valores nutricionais / porções
70kcal
4gProteínas
7gCarboidratos
4gGorduras
Descrição

1. Descasque o pepino e rale grosso. Esprema bem o líquido com as mãos ou em uma peneira, para o raita não ficar aguado.

2. Toste o cominho em uma frigideira sem óleo por 1 minuto, até ficar aromático e um pouco mais escuro, e depois amasse grosseiramente no pilão.

3. Em uma tigela, bata o iogurte com um batedor de arame até ficar liso.

4. Incorpore o pepino, a maior parte do cominho tostado, a hortelã picada fino e uma pitada de sal.

5. Passe para uma tigelinha e polvilhe a superfície com o restante do cominho e uma pitada de pimenta em pó.

6. Sirva frio, com biryani, pulao ou curries picantes: refresca a boca.

Dica: O raita é o “bombeiro” da mesa indiana: a gordura e a proteína do iogurte neutralizam o picante da pimenta. O cominho tostado lhe dá o sabor autêntico, então não pule este passo.

Ingredientes
  • 400 g iogurte
  • 1 db pepino
  • 1 tk. cominho
  • 5 g hortelã fresca
  • 1 csipet pimenta em pó
  • 1 csipet sal
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