Cucumber-yogurt sauce (Kheera raita)

Sarsa 15 minuto 4 serving
Mga nutrient / serving
70kcal
4gProtina
7gCarbohydrate
4gTaba
Mga sangkap
  • 400 g yogurt
  • 1 pc pipino
  • 1 kutsarita cumin
  • 5 g sariwang mint
  • 1 kurot chili powder
  • 1 kurot asin
Paglalarawan

1. Balatan at kudkurin nang magaspang ang pipino. Pigain nang mabuti ang katas gamit ang kamay o sa salaan upang hindi maging matubig ang raita.

2. I-toast ang cumin sa tuyong kawali nang 1 minuto hanggang mabango at bahagyang mas maitim, saka bayuhin nang magaspang sa almires.

3. Haluing makinis ang yogurt sa mangkok gamit ang whisk.

4. Ihalo ang pipino, karamihan ng toasted na cumin, pinong tinadtad na mint at isang kurot ng asin.

5. Ilipat sa mangkok at budburan ang ibabaw ng natitirang cumin at isang kurot ng chili powder.

6. Ihain nang malamig kasama ng biryani, pulao o maanghang na mga curry – nagpapalamig ito sa bibig.

Tip: Ang raita ang “pamatay-apoy” ng hapag ng India: maaaring mabawasan ng taba at protina ng yogurt ang anghang na dulot ng sili. Toasted na cumin ang nagbibigay ng tunay na lasa kaya huwag laktawan ang hakbang na ito.

Ilalagay ko sa tagaplano

Ilagay ito sa iyong kalendaryo at planuhin dito ang iyong mga lingguhang kainan!

Mananatili ang iyong plano sa browser na ito nang hanggang 24 na oras. Magparehistro o mag-log in: pagkatapos suriin, maaari mo itong i-save sa iyong kalendaryo, itabi ang iyong mga recipe, at gamitin ang iyong listahan ng bibilhin sa ibang pagkakataon.

Gumagamit kami ng cookies

Ang mga cookie na kailangan para gumana ang aming website ay lagi naming itinatakda. Ang mga analytics na cookie ay ginagamit lamang namin batay sa iyong pahintulot, para mapaunlad ang site. Abiso sa pagproseso ng data

Mga setting ng cookie

Mga kinakailangang cookie Laging aktibo

Mga cookie na mahalaga para sa pangunahing paggana ng website. Kung wala ang mga ito, hindi gagana nang maayos ang site, at hindi ito maaaring i-off.

Mga analytics na cookie

Sa iyong pahintulot, nangongolekta kami ng data ng paggamit at ng device sa pamamagitan ng Google Analytics para mapaunlad ang site. Maaaring may kasamang mga online identifier ang data. Maaari mong bawiin dito ang iyong pahintulot anumang oras.