Сос од јогурт со краставица (Kheera raita)

Сос 15 минути 4 порција
Хранливи материи / порција
70kcal
4gПротеини
7gЈаглехидрати
4gМасти
Состојки
  • 400 g јогурт
  • 1 пар. краставица
  • 1 ч.л. кумин
  • 5 g свежо нане
  • 1 прстофат чили во прав
  • 1 прстофат сол
Опис

1. Излупи ја краставицата и крупно изрендај ја. Темелно исцеди го сокот со раце или во цедалка за раитата да не биде воденеста.

2. Потпечи го куминот во сува тава 1 минута, додека замириса и малку потемни, па грубо истолчи во аван.

3. Во сад измешај го јогуртот со маталка до мазност.

4. Измешај ги краставицата, поголемиот дел од потпечениот кумин, ситно исечканото нане и прстофат сол.

5. Префрли во чинија и посипи одозгора со преостанатиот кумин и прстофат чили-прашок.

6. Послужи ладно со бирјани, пулао или лути карија – ја разладува устата.

Совет: Раитата е „пожарникарот“ на индиската трпеза: мастите и протеините во јогуртот можат да го ублажат чувството на лутина од чилито. Потпечениот кумин го дава вистинскиот вкус, па не прескокнувај го овој чекор.

Додај во планерот

Додај го во својот календар и планирај ги неделните оброци со него!

Твојот план се задржува во овој прелистувач најмногу 24 часа. Регистрирај се или најави се: по прегледот можеш да го зачуваш во својот календар, да ги задржиш рецептите и подоцна да го користиш списокот за пазарување.

Користиме колачиња

Секогаш ги поставуваме колачињата неопходни за функционирањето на нашата веб-страница. Аналитичките колачиња ги користиме само со твоја согласност, за подобрување на страницата. Известување за приватност

Поставки за колачиња

Неопходни колачиња Секогаш активно

Колачиња неопходни за основното функционирање на веб-страницата. Без нив страницата не функционира правилно и не можат да се исклучат.

Аналитички колачиња

Со твоја согласност собираме податоци за користењето и уредот преку Google Analytics за подобрување на страницата. Податоците може да содржат и онлајн идентификатори. Тука можеш да ја повлечеш согласноста во секое време.