Salsa india de yogur y pepino (Kheera raita)

Salsa 15 minutos 4 raciones
Valores nutricionales / raciones
70kcal
4gProteínas
7gCarbohidratos
4gGrasas
Descripción

1. Pela el pepino y rállalo grueso. Escúrrele bien el líquido con las manos o en un colador, para que el raita no quede aguado.

2. Tuesta el comino en una sartén sin aceite 1 minuto, hasta que esté aromático y un poco más oscuro, y luego machácalo grueso en el mortero.

3. En un bol, bate el yogur con unas varillas hasta que quede liso.

4. Incorpora el pepino, la mayor parte del comino tostado, la menta picada fina y una pizca de sal.

5. Pásalo a un cuenco y espolvorea la superficie con el resto del comino y una pizca de chile en polvo.

6. Sírvelo frío, con biryani, pulao o curris picantes: refresca la boca.

Consejo: El raita es el «bombero» de la mesa india: la grasa y la proteína del yogur neutralizan el picante del chile. El comino tostado le da el auténtico sabor, así que no te saltes este paso.

Ingredientes
  • 400 g yogur
  • 1 db pepino
  • 1 tk. comino
  • 5 g menta fresca
  • 1 csipet chile en polvo
  • 1 csipet sal
¡Añádela a tu calendario y planifica con ella las comidas de la semana!
Registro Entrar
Usamos cookies

Siempre instalamos las cookies estrictamente necesarias. Las cookies analíticas solo las usamos con tu consentimiento, para ayudarnos a mejorar el sitio web. Política de privacidad

Configuración de cookies

Estrictamente necesarias Siempre activas

Estas cookies son imprescindibles para el correcto funcionamiento del sitio web. El sitio no puede funcionar sin ellas y no se pueden desactivar.

Cookies analíticas

Estas cookies nos ayudan a entender cómo usan los visitantes el sitio web. Los datos se recopilan de forma anónima mediante Google Analytics para ayudarnos a mejorar el sitio.