Чадено пире од модар патлиџан (Baingan bharta)

Главно јадење 50 минути 4 порција
Хранливи материи / порција
196kcal
4gПротеини
24gЈаглехидрати
11gМасти
Состојки
  • 2 пар. модар патлиџан
  • 3 с.л. масло од синап
  • 1 ч.л. кумин
  • 2 пар. кромид
  • 15 g ѓумбир
  • 4 чешне лук
  • 2 пар. зелено чили
  • 3 пар. домат
  • 1 прстофат куркума
  • 1 ч.л. чили во прав
  • 1 ч.л. сол
  • 15 g свеж коријандер
Опис

1. Избоцкај ги модрите патлиџани неколкупати со виљушка и печи ги директно над гасен пламен (или под грилот во рерна на најсилно) 12–15 минути, превртувајќи, додека лушпата целосно поцрни, а месото омекне.

2. Остави ги покриени во сад 10 минути да се спарат, па излупи ја изгорената лушпа и грубо испасирај го месото со виљушка или нож.

3. Во тава загреј го маслото од синап до зачадување, додај го куминот, па ситно исечканиот кромид и пржи 6–8 минути до златножолта боја.

4. Додај ги ренданиот ѓумбир, истолчениот лук и иситнетото зелено чили, по 1 минута доматите исечени на коцки, куркумата и чили-прашокот и вари 5–6 минути, додека стане кашесто.

5. Додај го модриот патлиџан, посоли и пржи мешајќи 5–6 минути за да се соединат вкусовите. Измешај половина од иситнетиот коријандер.

6. Посипи со преостанатиот коријандер и послужи со роти или парата.

Совет: Чадениот вкус доаѓа од лушпата изгорена на отворен пламен – не плаши се да ја поцрниш! Во Пенџаб традиционално го печат модриот патлиџан на жарот во тандурот. Избери голем, тркалезен модар патлиџан, бидејќи има помалку семки.

Додај во планерот

Повеќе идеи за неделно мени со овој рецепт

Додај го во својот календар и планирај ги неделните оброци со него!

Твојот план се задржува во овој прелистувач најмногу 24 часа. Регистрирај се или најави се: по прегледот можеш да го зачуваш во својот календар, да ги задржиш рецептите и подоцна да го користиш списокот за пазарување.

Користиме колачиња

Секогаш ги поставуваме колачињата неопходни за функционирањето на нашата веб-страница. Аналитичките колачиња ги користиме само со твоја согласност, за подобрување на страницата. Известување за приватност

Поставки за колачиња

Неопходни колачиња Секогаш активно

Колачиња неопходни за основното функционирање на веб-страницата. Без нив страницата не функционира правилно и не можат да се исклучат.

Аналитички колачиња

Со твоја согласност собираме податоци за користењето и уредот преку Google Analytics за подобрување на страницата. Податоците може да содржат и онлајн идентификатори. Тука можеш да ја повлечеш согласноста во секое време.