Dimljeni pire od patlidžana (Baingan bharta)

Glavno jelo 50 min 4 porcija

Nakon besplatne registracije možeš odabrati dan i broj porcija; sastojci idu na tvoj popis za kupnju.

Bez registracije, s oglednim kalendarom i popisom za kupnju.

Nutrijenti / porcija
196kcal
4gProteini
24gUgljikohidrati
11gMasti
Sastojci
  • 2 kom patlidžan
  • 3 žl. ulje od gorušice
  • 1 žličica kumin
  • 2 kom luk
  • 15 g đumbir
  • 4 češanj češnjak
  • 2 kom zeleni čili
  • 3 kom rajčica
  • 1 prstohvat kurkuma
  • 1 žličica čili u prahu
  • 1 žličica sol
  • 15 g svježi korijander
Opis

1. Patlidžane nekoliko puta probodi vilicom i peci ih izravno iznad plinskog plamena (ili ispod grilla, na najvišem stupnju) 12–15 minuta, okrećući, dok im kora potpuno ne pocrni, a meso ne omekša.

2. Ostavi ih pokrivene u zdjeli 10 minuta da se pare, zatim skini izgorjelu koru, a meso vilicom ili nožem grubo zgnječi.

3. U tavi zagrij ulje gorušice dok se ne počne dimiti, pospi kumin, zatim dodaj sitno nasjeckani luk i prži ga 6–8 minuta do zlatnožute boje.

4. Dodaj naribani đumbir, zgnječeni češnjak i nasjeckani zeleni čili, nakon 1 minute rajčicu narezanu na kockice, kurkumu i čili u prahu i kuhaj 5–6 minuta, dok ne postane kašasto.

5. Dodaj patlidžan, posoli i prži uz miješanje 5–6 minuta, da se okusi sjedine. Umiješaj polovicu nasjeckanog korijandra.

6. Pospi preostalim korijandrom i posluži s rotijem ili parathom.

Savjet: Dimljeni okus dolazi od kore spaljene na otvorenom plamenu – ne boj se da pocrni! U Pendžabu se patlidžan tradicionalno peče na žeravici tandoora. Odaberi velike, okrugle patlidžane, oni imaju manje sjemenki.

Još ideja za tjedni jelovnik s ovim receptom

Stavi ga u svoj kalendar i isplaniraj s njim tjedne obroke!

Nakon besplatne registracije možeš odabrati dan i broj porcija; sastojci idu na tvoj popis za kupnju.

Bez registracije, s oglednim kalendarom i popisom za kupnju.

Koristimo kolačiće

Kolačiće nužne za rad naše web-stranice uvijek postavljamo. Analitičke kolačiće koristimo samo uz tvoj pristanak, radi poboljšanja stranice. Pravila o privatnosti

Postavke kolačića

Nužni kolačići Uvijek aktivno

Kolačići neophodni za osnovni rad web-stranice. Bez njih stranica ne radi ispravno i ne mogu se isključiti.

Analitički kolačići

Pomažu nam razumjeti kako posjetitelji koriste stranicu. Podatke prikupljamo anonimno putem Google Analyticsa radi poboljšanja stranice.