Purè di melanzane affumicate (Baingan bharta)

Piatto principale 50 minuti 4 porzioni
Valori nutrizionali / porzioni
196kcal
4gProteine
24gCarboidrati
11gGrassi
Descrizione

1. Bucherella le melanzane con una forchetta e arrostiscile direttamente sulla fiamma del gas (o sotto il grill alla massima potenza) per 12-15 minuti girandole, finché la buccia è completamente nera e la polpa morbida.

2. Lasciale coperte in una ciotola per 10 minuti, poi elimina la buccia bruciata e schiaccia grossolanamente la polpa con una forchetta o un coltello.

3. Scalda l'olio di senape in una padella finché fuma, aggiungi il cumino, poi le cipolle tritate finemente e fai dorare per 6-8 minuti.

4. Aggiungi lo zenzero grattugiato, l'aglio schiacciato e i peperoncini verdi tritati, dopo 1 minuto i pomodori a cubetti, la curcuma e il peperoncino in polvere, e cuoci 5-6 minuti finché diventano una purea.

5. Aggiungi la melanzana, sala e rosola 5-6 minuti mescolando, perché i sapori si amalgamino. Incorpora metà del coriandolo tritato.

6. Cospargi con il coriandolo rimasto e servi con roti o paratha.

Consiglio: Il sapore affumicato viene dalla buccia bruciata sulla fiamma viva: non aver paura di annerirla! Nel Punjab la melanzana si arrostisce tradizionalmente sulle braci del tandoor. Scegli melanzane grandi e tonde, hanno meno semi.

Ingredienti
  • 2 db melanzana
  • 3 ek. olio di senape
  • 1 tk. cumino
  • 2 db cipolla
  • 15 g zenzero
  • 4 gerezd aglio
  • 2 db peperoncino verde
  • 3 db pomodoro
  • 1 csipet curcuma
  • 1 tk. peperoncino in polvere
  • 1 tk. sale
  • 15 g coriandolo fresco
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