Terung lumat beraroma asap (Baingan bharta)

Hidangan utama 50 menit 4 porsi
Zat gizi / porsi
196kcal
4gProtein
24gKarbohidrat
11gLemak
Bahan
  • 2 bh. terung
  • 3 sdm. minyak moster
  • 1 sdt. jintan putih
  • 2 bh. bawang bombai
  • 15 g jahe
  • 4 siung bawang putih
  • 2 bh. cabai hijau
  • 3 bh. tomat
  • 1 sejumput kunyit
  • 1 sdt. cabai bubuk
  • 1 sdt. garam
  • 15 g ketumbar segar
Deskripsi

1. Tusuk terung beberapa kali dengan garpu, lalu panggang langsung di atas api gas (atau di bawah grill oven pada pengaturan tertinggi) selama 12–15 menit sambil dibalik hingga kulitnya benar-benar hitam dan dagingnya lunak.

2. Letakkan dalam mangkuk tertutup selama 10 menit agar menguap, lalu kupas kulit hangusnya dan lumatkan daging terung secara kasar dengan garpu atau pisau.

3. Panaskan minyak moster dalam wajan hingga berasap, masukkan jintan putih, lalu tambahkan bawang bombai cincang halus dan tumis selama 6–8 menit hingga kuning keemasan.

4. Tambahkan jahe parut, bawang putih halus, dan cabai hijau cincang. Setelah 1 menit, masukkan tomat potong dadu, kunyit, serta bubuk cabai dan masak selama 5–6 menit hingga menjadi pasta.

5. Tambahkan terung, beri garam, lalu tumis sambil diaduk selama 5–6 menit agar rasanya menyatu. Campurkan separuh daun ketumbar cincang.

6. Taburi sisa daun ketumbar dan sajikan dengan roti atau paratha.

Tips: Rasa asap berasal dari kulit yang dibakar di atas api terbuka, jadi jangan takut menghitamkannya. Di Punjab, terung secara tradisional dipanggang di atas bara tandoor. Pilih terung besar dan bulat karena bijinya lebih sedikit.

Tambahkan ke perencana

Ide menu mingguan lainnya untuk resep ini

Tambahkan ke kalender dan gunakan untuk merencanakan waktu makan mingguan Anda!

Rencana Anda tersimpan di peramban ini paling lama 24 jam. Daftar atau masuk: setelah memeriksanya, Anda dapat menyimpan rencana ke kalender, mempertahankan resep, dan menggunakan daftar belanja di kemudian hari.

Kami menggunakan cookie

Kami selalu memasang cookie yang diperlukan untuk pengoperasian situs. Cookie analitik hanya digunakan dengan persetujuan Anda untuk meningkatkan situs. Pemberitahuan Privasi

Pengaturan cookie

Cookie yang diperlukan Selalu aktif

Cookie yang diperlukan untuk fungsi dasar situs. Tanpanya, situs tidak dapat berfungsi dengan baik, dan cookie ini tidak dapat dinonaktifkan.

Cookie analitik

Dengan persetujuan Anda, kami mengumpulkan data penggunaan dan perangkat melalui Google Analytics untuk meningkatkan situs. Data ini juga dapat mencakup pengenal daring. Anda dapat menarik persetujuan kapan saja di sini.