Dimljen pire iz jajčevcev (Baingan bharta)

Glavna jed 50 min 4 porcija

Po brezplačni registraciji lahko izbereš dan in število porcij; sestavine se dodajo na tvoj nakupovalni seznam.

Brez registracije, z vzorčnim koledarjem in nakupovalnim seznamom.

Hranila / porcija
196kcal
4gBeljakovine
24gOgljikovi hidrati
11gMaščobe
Sestavine
  • 2 kos jajčevec
  • 3 žl. gorčično olje
  • 1 č. žl. rimska kumina
  • 2 kos čebula
  • 15 g ingver
  • 4 strok česen
  • 2 kos zeleni čili
  • 3 kos paradižnik
  • 1 ščepec kurkuma
  • 1 č. žl. čili v prahu
  • 1 č. žl. sol
  • 15 g sveži koriander
Opis

1. Jajčevce nekajkrat prebodemo z vilicami in jih neposredno nad plinskim plamenom (ali pod žarom na najvišji nastavitvi) ob obračanju pečemo 12–15 minut, da lupina povsem počrni in se meso zmehča.

2. V skledi pokrito pustimo sopariti 10 minut, nato odstranimo zažgano lupino in meso z vilicami ali nožem grobo pretlačimo.

3. V ponvi gorčično olje segrejemo do dimljenja, dodamo rimsko kumino, nato drobno narezano čebulo in zlato rumeno pražimo 6–8 minut.

4. Dodamo nariban ingver, strt česen in sesekljan zeleni čili, čez 1 minuto pa na kocke narezan paradižnik, kurkumo ter čili v prahu in kuhamo 5–6 minut do kašastega.

5. Dodamo jajčevce, solimo in ob mešanju pražimo 5–6 minut, da se okusi povežejo. Vmešamo polovico sesekljanega koriandra.

6. Potresemo s preostalim koriandrom in postrežemo z rotijem ali paratho.

Namig: Dimljen okus izvira iz lupine, zažgane nad odprtim plamenom – ne boj se je počrniti! V Pandžabu jajčevce tradicionalno pečejo na žerjavici tandoorja. Izberi velike okrogle jajčevce, ki imajo manj semen.

Dodatne ideje za tedenski jedilnik s tem receptom

Dodaj v svoj koledar in z njim načrtuj tedenske obroke!

Po brezplačni registraciji lahko izbereš dan in število porcij; sestavine se dodajo na tvoj nakupovalni seznam.

Brez registracije, z vzorčnim koledarjem in nakupovalnim seznamom.

Uporabljamo piškotke

Piškotke, potrebne za delovanje našega spletnega mesta, vedno nastavimo. Analitične piškotke za izboljševanje spletnega mesta uporabljamo samo s tvojo privolitvijo. Obvestilo o obdelavi osebnih podatkov

Nastavitve piškotkov

Nujni piškotki Vedno aktivni

Piškotki, nujni za osnovno delovanje spletnega mesta. Brez njih spletno mesto ne deluje pravilno in jih ni mogoče izklopiti.

Analitični piškotki

Pomagajo razumeti, kako obiskovalci uporabljajo spletno mesto. Podatke zbiramo anonimno s storitvijo Google Analytics za izboljševanje spletnega mesta.