Giniling na batang tupa na may green peas (Keema matar)

Pangunahing ulam 50 minuto 4 serving
Mga nutrient / serving
608kcal
32gProtina
25gCarbohydrate
43gTaba
Mga sangkap
  • 600 g giniling na tupa
  • 200 g berdeng gisantes
  • 2 kutsara mantika
  • 2 pc dahon ng laurel
  • 1 pc cinnamon stick
  • 2 pc sibuyas
  • 20 g luya
  • 5 butil bawang
  • 2 pc berdeng sili
  • 2 pc kamatis
  • 1 kutsarita luyang dilaw (turmeric)
  • 1 kutsarita chili powder
  • 2 kutsarita giniling na kulantro
  • 100 g yogurt
  • 1 kutsarita garam masala
  • 100 ml tubig
  • 2 kutsarita asin
  • 15 g sariwang kulantro (wansoy)
Paglalarawan

1. Painitin ang mantika sa kaserola at igisa ang dahon ng laurel at cinnamon stick nang kalahating minuto, saka idagdag ang pinong tinadtad na sibuyas at igisa nang 8–10 minuto hanggang ginintuang kayumanggi.

2. Idagdag ang ginadgad na luya, dinurog na bawang at tinadtad na berdeng sili at igisa nang 1 minuto.

3. Idagdag ang giniling na karne at igisa sa malakas na apoy nang 6–8 minuto, patuloy na dinudurog gamit ang kahoy na kutsara hanggang maging kayumanggi ang lahat at maubos ang inilabas na katas.

4. Sa mahinang apoy, idagdag ang turmeric, chili powder at giniling na coriander, haluin nang 1 minuto, saka idagdag ang kamatis na hiniwa sa cube at lutuin nang 5 minuto. Saka unti-unting ihalo ang binating yogurt.

5. Ibuhos ang tubig, asinan, takpan at lutuin nang 15 minuto. Idagdag ang green peas at lutuin nang 5–7 minuto pa hanggang lumambot ang peas at halos tuyo ang halo. Ihalo ang garam masala.

6. Budburan ng sariwang coriander at ihain kasama ng pav buns, roti o kanin; alisin ang dahon ng laurel at cinnamon bago ihain.

Tip: Mabilis at nakakabusog na pagkaing may pinagmulang Mughal ang keema; sa Mumbai, kinakain kasama ng buns na may mantikilya (keema pav). Maaari ring gawin sa giniling na baka o pinaghalong giniling na karne.

Ilalagay ko sa tagaplano

Ilagay ito sa iyong kalendaryo at planuhin dito ang iyong mga lingguhang kainan!

Mananatili ang iyong plano sa browser na ito nang hanggang 24 na oras. Magparehistro o mag-log in: pagkatapos suriin, maaari mo itong i-save sa iyong kalendaryo, itabi ang iyong mga recipe, at gamitin ang iyong listahan ng bibilhin sa ibang pagkakataon.

Gumagamit kami ng cookies

Ang mga cookie na kailangan para gumana ang aming website ay lagi naming itinatakda. Ang mga analytics na cookie ay ginagamit lamang namin batay sa iyong pahintulot, para mapaunlad ang site. Abiso sa pagproseso ng data

Mga setting ng cookie

Mga kinakailangang cookie Laging aktibo

Mga cookie na mahalaga para sa pangunahing paggana ng website. Kung wala ang mga ito, hindi gagana nang maayos ang site, at hindi ito maaaring i-off.

Mga analytics na cookie

Sa iyong pahintulot, nangongolekta kami ng data ng paggamit at ng device sa pamamagitan ng Google Analytics para mapaunlad ang site. Maaaring may kasamang mga online identifier ang data. Maaari mong bawiin dito ang iyong pahintulot anumang oras.