Мляно агнешко със зелен грах (Кима матар)

Основно ястие 50 мин 4 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
608kcal
32gПротеин
25gВъглехидрати
43gМазнини
Съставки
  • 600 g агнешка кайма
  • 200 g зелен грах
  • 2 с.л. олио за готвене
  • 2 бр. дафинов лист
  • 1 бр. пръчка канела
  • 2 бр. лук
  • 20 g джинджифил
  • 5 скилидка чесън
  • 2 бр. зелено чили
  • 2 бр. домати
  • 1 ч.л. куркума
  • 1 ч.л. чили на прах
  • 2 ч.л. смлян кориандър
  • 100 g кисело мляко
  • 1 ч.л. гарам масала
  • 100 ml вода
  • 2 ч.л. сол
  • 15 g пресен кориандър
Описание

1. В тенджера загрейте олиото и запържете дафиновите листа и канелената пръчка половин минута, добавете ситно нарязания лук и запържете 8–10 минути до златистокафяво.

2. Добавете настъргания джинджифил, счукания чесън и накълцаното зелено чили и запържете 1 минута.

3. Добавете каймата и запържете на силен огън 6–8 минути, като непрекъснато я раздробявате с дървена лъжица, докато покафенее навсякъде и отделената течност се изпари.

4. На слаб огън добавете куркумата, чилито на прах и смления кориандър, разбърквайте 1 минута, добавете доматите на кубчета и гответе 5 минути. След това постепенно добавете разбитото на пяна кисело мляко.

5. Налейте водата, посолете и гответе под капак 15 минути. Добавете граха и гответе още 5–7 минути, докато грахът омекне, а сместа стане почти суха. Добавете гарам масалата.

6. Поръсете с пресен кориандър и поднесете с хлебчета пав, роти или ориз; преди поднасяне извадете дафиновите листа и канелата.

Съвет: Кима е бързо и засищащо ястие с моголски произход; в Мумбай се яде с намазани с масло хлебчета (кима пав). Можете да я приготвите и с говежда или смесена кайма.

Още идеи за седмично меню към тази рецепта

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.