Mleté jehněčí s hráškem (Keema matar)

Hlavní chod 50 min 4 porcí

Po bezplatné registraci vybereš den a počet porcí; suroviny se přidají na tvůj nákupní seznam.

Živiny / porcí
608kcal
32gBílkoviny
25gSacharidy
43gTuky
Suroviny
  • 600 g mleté jehněčí maso
  • 200 g zelený hrášek
  • 2 lžíce jedlý olej
  • 2 ks bobkový list
  • 1 ks celá skořice
  • 2 ks cibule
  • 20 g zázvor
  • 5 stroužek česnek
  • 2 ks zelené chilli
  • 2 ks rajče
  • 1 lžička kurkuma
  • 1 lžička mleté chilli
  • 2 lžička mletý koriandr
  • 100 g jogurt
  • 1 lžička garam masala
  • 100 ml voda
  • 2 lžička sůl
  • 15 g čerstvý koriandr
Popis

1. V hrnci rozehřejeme olej a půl minuty opékáme bobkové listy a skořici, potom přidáme najemno nakrájenou cibuli a opékáme 8–10 minut dozlatova.

2. Přidáme nastrouhaný zázvor, prolisovaný česnek a nasekané zelené chilli a opékáme 1 minutu.

3. Přidáme mleté maso a na silném ohni za stálého rozmačkávání vařečkou opékáme 6–8 minut, až ze všech stran zhnědne a uvolněná šťáva se vyvaří.

4. Na mírném ohni přidáme kurkumu, mleté chilli a mletý koriandr, mícháme 1 minutu, potom přidáme nakrájená rajčata a vaříme 5 minut. Následně postupně vmícháme našlehaný jogurt.

5. Zalijeme vodou, osolíme a pod poklicí vaříme 15 minut. Přidáme hrášek a vaříme ještě 5–7 minut, až hrášek změkne a směs bude téměř suchá. Vmícháme garam masalu.

6. Podáváme posypané čerstvým koriandrem s houskou pav, roti nebo rýží; před podáváním vyjmeme bobkové listy a skořici.

Tip: Keema je rychlé syté jídlo mughalského původu; v Bombaji se jí s máslovou houskou (keema pav). Můžeme je připravit i z hovězího nebo směsi mletých mas.

Další nápady na týdenní jídelníček k tomuto receptu

Přidej ho do kalendáře a naplánuj s ním jídla na celý týden!

Po bezplatné registraci vybereš den a počet porcí; suroviny se přidají na tvůj nákupní seznam.

Používáme cookies

Cookies nezbytné pro fungování webu nastavujeme vždy. Analytické cookies používáme pouze s tvým souhlasem, abychom mohli web zlepšovat. Zásady ochrany osobních údajů

Nastavení cookies

Nezbytné cookies Vždy aktivní

Tyto cookies jsou nezbytné pro základní fungování webu. Bez nich web nefunguje správně a nelze je vypnout.

Analytické cookies

Pomáhají nám porozumět tomu, jak návštěvníci používají web. Údaje shromažďujeme anonymně pomocí Google Analytics za účelem zlepšování webu.