Бараний фарш с зеленым горошком (Keema matar)

Основное блюдо 50 минут 4 порций

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Пищевая ценность / порций
608ккал
32gБелки
25gУглеводы
43gЖиры
Ингредиенты
  • 600 г бараний фарш
  • 200 г зеленый горошек
  • 2 ст. л. растительное масло
  • 2 шт. лавровый лист
  • 1 шт. палочка корицы
  • 2 шт. лук
  • 20 г имбирь
  • 5 зуб. чеснок
  • 2 шт. зеленый чили
  • 2 шт. помидор
  • 1 ч. л. куркума
  • 1 ч. л. молотый чили
  • 2 ч. л. молотый кориандр
  • 100 г йогурт
  • 1 ч. л. гарам масала
  • 100 мл вода
  • 2 ч. л. соль
  • 15 г свежая кинза
Описание

1. Разогрей в кастрюле масло и полминуты обжарь в нем лавровый лист и палочку корицы, затем добавь мелко нарезанный лук и жарь 8–10 минут до золотистого цвета.

2. Добавь тертый имбирь, раздавленный чеснок и измельченный зеленый чили и жарь 1 минуту.

3. Положи фарш и жарь на сильном огне 6–8 минут, постоянно разминая его деревянной ложкой, пока он полностью не подрумянится и выделившийся сок не выкипит.

4. На слабом огне добавь куркуму, молотый чили и молотый кориандр, помешивай 1 минуту, затем добавь нарезанные кубиками помидоры и вари 5 минут. После этого понемногу вмешай взбитый йогурт.

5. Влей воду, посоли и вари под крышкой 15 минут. Добавь зеленый горошек и вари еще 5–7 минут, пока горошек не станет мягким, а смесь почти сухой. Вмешай гарам масалу.

6. Подавай, посыпав свежей кинзой, с булочками пав, роти или рисом; лавровый лист и корицу перед подачей вынь.

Совет: Кима – быстрое сытное блюдо могольского происхождения; в Мумбаи его едят с булочками со сливочным маслом (кима пав). Можно готовить и из говяжьего или смешанного фарша.

Больше идей меню на неделю с этим рецептом

Добавь его в календарь и спланируй с ним питание на неделю!

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Мы используем файлы cookie

Необходимые для работы сайта файлы cookie мы устанавливаем всегда. Аналитические файлы cookie используем только с твоего согласия, чтобы улучшать веб-сайт. Политика конфиденциальности

Настройки cookie

Необходимые файлы cookie Всегда активны

Эти файлы cookie необходимы для надлежащей работы веб-сайта. Без них сайт не работает, и их нельзя отключить.

Аналитические файлы cookie

Они помогают понять, как посетители пользуются сайтом. Данные собираются анонимно с помощью Google Analytics, чтобы улучшать сайт.