Ħaruf ikkapuljat bil-piżelli (Keema matar)

Platt prinċipali 50 minuti 4 porzjon
Nutrijenti / porzjon
608kcal
32gProteina
25gKarboidrati
43gXaħam
Ingredjenti
  • 600 g ħaruf ikkapuljat
  • 200 g piżelli ħodor
  • 2 mgħ. żejt għat-tisjir
  • 2 biċċa werqa tar-rand
  • 1 biċċa stikka tal-kannella
  • 2 biċċa basla
  • 20 g ġinġer
  • 5 sinna tewm
  • 2 biċċa chilli aħdar
  • 2 biċċa tadama
  • 1 kuċċ. kurkuma
  • 1 kuċċ. trab taċ-chilli
  • 2 kuċċ. kosbor mitħun
  • 100 g jogurt
  • 1 kuċċ. garam masala
  • 100 ml ilma
  • 2 kuċċ. melħ
  • 15 g kosbor frisk
Deskrizzjoni

1. Saħħan iż-żejt f'borma u aqli l-werqa tar-rand u l-istikka tal-kannella fih għal nofs minuta, imbagħad żid il-basla mqatta' fin u aqli għal 8–10 minuti sakemm issir kannella dehbi.

2. Żid il-ġinġer maħkuk, it-tewm magħfus u ċ-chilli aħdar imqatta', u aqli għal 1 minuta.

3. Żid il-laħam ikkapuljat u aqli fuq nar għoli għal 6–8 minuti, waqt li tagħfsu kontinwament b'mgħarfa tal-injam, sakemm ikun kannella kollu u l-meraq li ħareġ ikun evapora.

4. Fuq nar baxx żid il-kurkuma, it-trab taċ-chilli u l-kosbor mitħun, ħawwad għal 1 minuta, imbagħad żid it-tadam imqatta' f'kubi u sajjar għal 5 minuti. Imbagħad ħallat il-jogurt imħabbat bil-fowm ftit ftit fih.

5. Ferra' l-ilma, żid il-melħ u sajjar mgħotti għal 15-il minuta. Żid il-piżelli u sajjar għal 5–7 minuti oħra sakemm il-piżelli jirtabu u t-taħlita tkun kważi niexfa. Ħallat fih il-garam masala.

6. Ferrex il-kosbor frisk u servi mal-panini pav, roti jew ross; neħħi l-werqa tar-rand u l-kannella qabel isservi.

Parir: Il-keema huwa platt mgħaġġel li jagħti xaba' u ta' oriġini Mughal; f'Mumbai jittiekel ma' panini bil-butir (keema pav). Tista' tagħmlu biċ-ċanga kkapuljata jew taħlita ta' laħam ikkapuljat ukoll.

Żid mal-pjanifikatur

Żidha mal-kalendarju tiegħek u ppjana biha l-ikliet tal-ġimgħa!

Il-pjan tiegħek jibqa' f'dan il-brawżer sa massimu ta' 24 siegħa. Irreġistra jew idħol: wara reviżjoni tista' tissejvjah fil-kalendarju tiegħek, iżżomm ir-riċetti tiegħek u tuża l-lista tax-xiri tiegħek aktar tard ukoll.

Nużaw il-cookies

Dejjem nissettjaw il-cookies meħtieġa għall-funzjonament tas-sit. Nużaw cookies analitiċi biss bil-kunsens tiegħek biex intejbu s-sit. Avviż dwar il-Privatezza

Settings tal-cookies

Cookies meħtieġa Dejjem attivi

Cookies indispensabbli għall-funzjonament bażiku tas-sit. Mingħajrhom is-sit ma jaħdimx sew u ma jistgħux jintfew.

Cookies analitiċi

Bil-kunsens tiegħek niġbru data dwar l-użu u l-apparat permezz ta' Google Analytics biex intejbu s-sit. Id-data tista' tinkludi wkoll identifikaturi online. Tista' tirtira l-kunsens tiegħek hawn fi kwalunkwe ħin.