Mljevena janjetina s graškom (Keema matar)

Glavno jelo 50 minuta 4 porcija
Nutrijenti / porcija
608kcal
32gProteini
25gUgljikohidrati
43gMasti
Sastojci
  • 600 g mljevena janjetina
  • 200 g zeleni grašak
  • 2 sup. kaš. jestivo ulje
  • 2 kom. lovorov list
  • 1 kom. štapić cimeta
  • 2 kom. crveni luk
  • 20 g đumbir
  • 5 čehno bijeli luk
  • 2 kom. zeleni čili
  • 2 kom. paradajz
  • 1 čaj. kaš. kurkuma
  • 1 čaj. kaš. čili u prahu
  • 2 čaj. kaš. mljeveni korijander
  • 100 g jogurt
  • 1 čaj. kaš. garam masala
  • 100 ml voda
  • 2 čaj. kaš. so
  • 15 g svježi korijander
Opis

1. U šerpi zagrijte ulje i pržite lovorov list i štapić cimeta pola minute, dodajte sitno nasjeckani luk i pržite 8–10 minuta do zlatnosmeđe boje.

2. Dodajte naribani đumbir, zgnječeni bijeli luk i nasjeckani zeleni čili te pržite 1 minutu.

3. Dodajte mljeveno meso i pržite na jakoj vatri 6–8 minuta, neprestano usitnjavajući drvenom kašikom, dok svi dijelovi ne posmeđe i ispuštena tečnost ne ispari.

4. Na laganoj vatri dodajte kurkumu, čili u prahu i mljeveni korijander, miješajte 1 minutu, zatim dodajte paradajz narezan na kockice i kuhajte 5 minuta. Potom postepeno umiješajte pjenasto umućen jogurt.

5. Ulijte vodu, posolite i kuhajte poklopljeno 15 minuta. Dodajte grašak i kuhajte još 5–7 minuta dok grašak ne omekša, a smjesa postane gotovo suha. Umiješajte garam masalu.

6. Pospite svježim korijanderom i poslužite s pav zemičkama, rotijem ili rižom; prije posluživanja izvadite lovorov list i cimet.

Savjet: Keema je brzo, zasitno jelo mogulskog porijekla; u Mumbaiju se jede sa zemičkom s maslacem (keema pav). Možete ga pripremiti i s mljevenom govedinom ili miješanim mljevenim mesom.

Dodaj u planer

Dodajte u svoj kalendar i planirajte sedmične obroke!

Vaš plan ostaje u ovom pregledniku najviše 24 sata. Registrujte se ili prijavite: nakon pregleda možete ga sačuvati u kalendar, sačuvati recepte i kasnije koristiti listu za kupovinu.

Koristimo kolačiće

Uvijek postavljamo kolačiće neophodne za rad naše stranice. Analitičke kolačiće koristimo samo uz vaš pristanak, radi unapređenja stranice. Obavijest o privatnosti

Postavke kolačića

Neophodni kolačići Uvijek aktivno

Kolačići neophodni za osnovni rad stranice. Bez njih stranica ne radi pravilno i ne mogu se isključiti.

Analitički kolačići

Uz vaš pristanak putem Google Analyticsa prikupljamo podatke o korištenju i uređaju radi unapređenja stranice. Podaci mogu sadržavati i mrežne identifikatore. Svoj pristanak ovdje možete povući u bilo kojem trenutku.