Frango tandoori (Tandoori murgh)

Prato principal 60 minutos 4 porções
Valores nutricionais / porções
548kcal
43gProteínas
13gCarboidratos
36gGorduras
Descrição

1. Tire a pele das coxas de frango e faça dos dois lados cortes profundos até o osso com uma faca afiada. Esfregue com o suco de limão, a pimenta em pó e o sal e deixe descansar por 20 minutos.

2. Em uma tigela, misture o iogurte com o gengibre ralado, o alho amassado, a pimenta em pó, o garam masala, a cúrcuma e o óleo.

3. Envolva bem o frango na mistura, esfregando a marinada também dentro dos cortes; depois cubra e leve à geladeira por pelo menos 4 horas, mas melhor a noite toda.

4. Preaqueça o forno a 240 °C (com função grill, se tiver). Arrume as coxas sobre uma grade, coloque embaixo uma assadeira com papel-manteiga e asse por 25–30 minutos, virando na metade do tempo.

5. Nos últimos 5 minutos, pincele com o ghee derretido e asse na parte mais alta do forno até as bordas tostarem em alguns pontos.

6. Sirva com gomos de limão, cebola roxa em lâminas finas e chutney de hortelã.

Dica: O calor de 400 °C do forno de barro tandoor é o que melhor imitam em casa a temperatura mais alta do forno e a grade. Graças aos cortes profundos, a marinada chega ao interior da carne; a marinada longa, de uma noite inteira, é o segredo de uma carne macia e suculenta.

Ingredientes
  • Para a primeira marinada
  • 4 db coxa de frango
  • 30 ml suco de limão-siciliano
  • 1 tk. pimenta em pó
  • 1 tk. sal
  • Para a marinada de iogurte
  • 200 g iogurte
  • 20 g gengibre
  • 5 gerezd alho
  • 2 tk. pimenta em pó
  • 2 tk. garam masala
  • 1 tk. cúrcuma
  • 1 ek. óleo de cozinha
  • Para fritar
  • 30 g ghee
  • 1 db limão-taiti
  • 1 db cebola roxa
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