Cyw iâr tandoori (Tandoori murgh)

Prif gwrs 60 munud 4 dogn
Maetholion / dogn
548kcal
43gProtein
13gCarbohydradau
36gBraster
Cynhwysion
  • Ar gyfer y marinâd cyntaf
  • 4 darn clun cyw iâr
  • 30 ml sudd lemwn
  • 1 ll.d. powdr tsili
  • 1 ll.d. halen
  • Ar gyfer y marinâd iogwrt
  • 200 g iogwrt
  • 20 g sinsir
  • 5 ewin garlleg
  • 2 ll.d. powdr tsili
  • 2 ll.d. garam masala
  • 1 ll.d. tyrmerig
  • 1 ll.f. olew coginio
  • Ar gyfer rhostio
  • 30 g ghee
  • 1 darn leim
  • 1 darn nionyn coch
Disgrifiad

1. Tynnwn y croen oddi ar goesau'r cyw iâr, a gwnawn doriadau dwfn i'r asgwrn ar y ddwy ochr â chyllell finiog. Rhwbiwn â sudd y lemwn, y powdr tsili a'r halen, a gadawn i sefyll am 20 munud.

2. Mewn powlen cymysgwn yr iogwrt â'r sinsir wedi'i gratio, y garlleg wedi'i falu, y powdr tsili, y garam masala, y tyrmerig a'r olew.

3. Trown y cyw iâr ynddo'n drylwyr, gan rwbio'r marinâd i'r toriadau hefyd, yna gorchuddiwn a rhown yn yr oergell am o leiaf 4 awr, neu dros nos os oes modd.

4. Cynheswn y ffwrn i 240 °C (â'r swyddogaeth gril os oes un). Rhown y coesau ar rac, llithrwn hambwrdd wedi'i leinio â phapur pobi oddi tano a choginiwn am 25–30 munud, gan eu troi hanner ffordd drwodd.

5. Yn y 5 munud olaf brwsiwn â'r ghee wedi'i doddi, a choginiwn ar y lefel uchaf nes bod yr ymylon yn llosgi ychydig mewn mannau.

6. Gweinwn â darnau letem o leim, nionyn coch wedi'i sleisio'n denau a siytni mintys.

Awgrym: Gartref, tymheredd uchaf y ffwrn a rac sy'n dod agosaf at wres o 400 °C ffwrn glai tandoor. Mae'r toriadau dwfn yn gadael i'r marinâd gyrraedd y tu mewn i'r cig; marinadu hir dros nos yw cyfrinach cig meddal suddlon.

Ychwanegu at y cynlluniwr

Ychwanega hi at dy galendr a chynllunio dy brydau wythnosol gyda hi!

Bydd dy gynllun yn aros yn y porwr hwn am hyd at 24 awr. Cofrestra neu fewngofnoda: ar ôl ei adolygu, gelli ei gadw yn dy galendr, cadw dy ryseitiau a defnyddio dy restr siopa yn nes ymlaen hefyd.

Rydym yn defnyddio cwcis

Rydym bob amser yn gosod cwcis sy'n angenrheidiol i'n gwefan weithio. Dim ond gyda dy gydsyniad y defnyddiwn gwcis dadansoddeg, er mwyn gwella'r wefan. Hysbysiad Preifatrwydd

Gosodiadau cwcis

Cwcis angenrheidiol Bob amser yn weithredol

Cwcis sy'n hanfodol i swyddogaeth sylfaenol y wefan. Hebddynt, nid yw'r wefan yn gweithio'n iawn, ac ni ellir eu diffodd.

Cwcis dadansoddeg

Gyda dy gydsyniad, rydym yn casglu data defnydd a dyfeisiau drwy Google Analytics i wella'r wefan. Gall y data hefyd gynnwys dynodwyr ar-lein. Gelli dynnu dy gydsyniad yn ôl yma unrhyw bryd.