印度唐杜里烤鸡(Tandoori murgh)

主菜 60 分钟 4 份量
Tápérték / 份量
548kcal
43gfehérje
13gszénhidrát
36gzsír
描述

1. 去掉鸡腿的皮,用锋利的刀在两面划几道深至骨头的口子。用柠檬汁、辣椒粉和盐揉搓,静置 20 分钟。

2. 在碗中将酸奶与姜末、蒜泥、辣椒粉、混合香料(garam masala)、姜黄和油混合。

3. 将鸡肉充分裹上酱料,把腌料也揉进切口里;然后盖上冷藏至少 4 小时,最好过夜。

4. 烤箱预热至 240 °C(如有烧烤功能就打开)。将鸡腿放在烤网上,下面放一个铺了烘焙纸的烤盘,烤 25–30 分钟,中途翻面。

5. 最后 5 分钟,刷上融化的酥油,放在烤箱最上层烤至边缘局部焦黑。

6. 配柠檬角、切细的紫洋葱和薄荷酸辣酱上桌。

小贴士:泥炉(tandoor)的 400 °C 高温,在家里最好的模仿方法就是烤箱的最高温度加上烤网。深深的切口让腌料渗入肉的内部;腌一整夜是肉质软嫩多汁的秘诀。

原料
  • 第一次腌制用料
  • 4 db 鸡腿肉
  • 30 ml 柠檬汁
  • 1 tk. 辣椒粉
  • 1 tk. 盐
  • 酸奶腌料用料
  • 200 g 酸奶
  • 20 g 生姜
  • 5 gerezd 大蒜
  • 2 tk. 辣椒粉
  • 2 tk. 印度什香粉(garam masala)
  • 1 tk. 姜黄
  • 1 ek. 食用油
  • 煎烤用料
  • 30 g 酥油(ghee)
  • 1 db 青柠
  • 1 db 紫洋葱
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
注册 进入
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.