Pollo tandoori (Tandoori murgh)

Piatto principale 60 minuti 4 porzioni
Valori nutrizionali / porzioni
548kcal
43gProteine
13gCarboidrati
36gGrassi
Descrizione

1. Togli la pelle alle cosce di pollo e pratica con un coltello affilato dei tagli profondi fino all'osso su entrambi i lati. Strofinale con il succo di limone, il peperoncino in polvere e il sale e lasciale riposare 20 minuti.

2. In una ciotola mescola lo yogurt con lo zenzero grattugiato, l'aglio schiacciato, il peperoncino in polvere, il garam masala, la curcuma e l'olio.

3. Ricopri bene il pollo, facendo penetrare la marinata nei tagli, poi copri e metti in frigorifero per almeno 4 ore, meglio una notte.

4. Preriscalda il forno a 240 °C (con funzione grill, se ce l'hai). Disponi le cosce su una griglia con sotto una teglia foderata di carta forno e cuoci per 25-30 minuti, girandole a metà cottura.

5. Negli ultimi 5 minuti spennellale con il ghee fuso e cuocile nella parte alta del forno finché i bordi sono abbrustoliti qua e là.

6. Servi con spicchi di lime, cipolla rossa affettata sottile e chutney alla menta.

Consiglio: La temperatura più alta del forno e una griglia sono ciò che più si avvicina ai 400 °C del forno di argilla tandoor. I tagli profondi fanno arrivare la marinata fino al cuore della carne; una lunga marinatura notturna è il segreto di un pollo tenero e succoso.

Ingredienti
  • Per la prima marinata
  • 4 db coscia di pollo
  • 30 ml succo di limone
  • 1 tk. peperoncino in polvere
  • 1 tk. sale
  • Per la marinata allo yogurt
  • 200 g yogurt
  • 20 g zenzero
  • 5 gerezd aglio
  • 2 tk. peperoncino in polvere
  • 2 tk. garam masala
  • 1 tk. curcuma
  • 1 ek. olio da cucina
  • Per la cottura
  • 30 g ghee
  • 1 db lime
  • 1 db cipolla rossa
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