Курица тандури (Tandoori murgh)

Основное блюдо 60 минут 4 порций

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Пищевая ценность / порций
548ккал
43gБелки
13gУглеводы
36gЖиры
Ингредиенты
  • Для первого маринада
  • 4 шт. куриное бедро
  • 30 мл лимонный сок
  • 1 ч. л. молотый чили
  • 1 ч. л. соль
  • Для йогуртового маринада
  • 200 г йогурт
  • 20 г имбирь
  • 5 зуб. чеснок
  • 2 ч. л. молотый чили
  • 2 ч. л. гарам масала
  • 1 ч. л. куркума
  • 1 ст. л. растительное масло
  • Для запекания
  • 30 г топленое масло гхи
  • 1 шт. лайм
  • 1 шт. красный лук
Описание

1. Сними кожу с куриных бедер и острым ножом сделай с обеих сторон глубокие надрезы до кости. Натри лимонным соком, молотым чили и солью и оставь на 20 минут.

2. В миске смешай йогурт с тертым имбирем, раздавленным чесноком, молотым чили, гарам масалой, куркумой и маслом.

3. Тщательно обваляй курицу в маринаде, вотри его и в надрезы, затем накрой и убери в холодильник минимум на 4 часа, а лучше на ночь.

4. Разогрей духовку до 240 °C (с функцией гриля, если есть). Выложи бедра на решетку, под нее поставь противень, застеленный пергаментом, и запекай 25–30 минут, перевернув на середине.

5. В последние 5 минут смажь растопленным гхи и запекай на самом верхнем уровне, пока края местами не обуглятся.

6. Подавай с дольками лайма, тонко нарезанным красным луком и мятным чатни.

Совет: Жар глиняной печи тандыр в 400 °C дома лучше всего заменяет самый сильный режим духовки и решетка. Благодаря глубоким надрезам маринад проникает внутрь мяса; долгое маринование в течение ночи – секрет мягкого, сочного мяса.

Добавь его в календарь и спланируй с ним питание на неделю!

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Мы используем файлы cookie

Необходимые для работы сайта файлы cookie мы устанавливаем всегда. Аналитические файлы cookie используем только с твоего согласия, чтобы улучшать веб-сайт. Политика конфиденциальности

Настройки cookie

Необходимые файлы cookie Всегда активны

Эти файлы cookie необходимы для надлежащей работы веб-сайта. Без них сайт не работает, и их нельзя отключить.

Аналитические файлы cookie

Они помогают понять, как посетители пользуются сайтом. Данные собираются анонимно с помощью Google Analytics, чтобы улучшать сайт.