Kurča tandoori (Tandoori murgh)

Hlavné jedlo 60 min 4 porcia

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Živiny / porcia
548kcal
43gBielkoviny
13gSacharidy
36gTuky
Suroviny
  • Na prvú marinádu
  • 4 ks kuracie stehno
  • 30 ml citrónová šťava
  • 1 ČL mleté čili
  • 1 ČL soľ
  • Na jogurtovú marinádu
  • 200 g jogurt
  • 20 g zázvor
  • 5 strúčik cesnak
  • 2 ČL mleté čili
  • 2 ČL garam masala
  • 1 ČL kurkuma
  • 1 PL jedlý olej
  • Na pečenie
  • 30 g ghí
  • 1 ks limetka
  • 1 ks červená cibuľa
Popis

1. Z kuracích stehien stiahneme kožu a ostrým nožom urobíme z oboch strán hlboké zárezy až ku kosti. Potrieme citrónovou šťavou, čili práškom a soľou a necháme 20 minút odstáť.

2. V mise vymiešame jogurt s nastrúhaným zázvorom, pretlačeným cesnakom, čili práškom, garam masalou, kurkumou a olejom.

3. Kurča dôkladne obalíme, marinádu vtrieme aj do zárezov, prikryjeme a vložíme do chladničky aspoň na 4 hodiny, najlepšie cez noc.

4. Rúru predhrejeme na 240 °C (s funkciou grilu, ak ju máme). Stehná uložíme na mriežku, pod ňu zasunieme plech vystlaný papierom na pečenie a pečieme 25–30 minút, v polovici obrátime.

5. Na posledných 5 minút potrieme roztopeným ghee a pečieme na najvyššej úrovni, kým sa okraje miestami mierne nepripália.

6. Podávame s mesiačikmi limetky, červenou cibuľou nakrájanou na tenké plátky a mätovým čatní.

Tip: Horúčavu 400 °C hlinenej pece tandoor doma najlepšie napodobní najvyššia teplota rúry a mriežka. Vďaka hlbokým zárezom prenikne marináda aj dovnútra mäsa; tajomstvom mäkkého šťavnatého mäsa je dlhé marinovanie cez noc.

Pridaj si ho do kalendára a naplánuj si s ním jedlá na celý týždeň!

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Používame súbory cookie

Súbory cookie nevyhnutné na fungovanie stránky nastavujeme vždy. Analytické súbory cookie používame iba s tvojím súhlasom na zlepšovanie stránky. Informácie o spracúvaní osobných údajov

Nastavenia súborov cookie

Nevyhnutné súbory cookie Vždy aktívne

Súbory cookie nevyhnutné na základné fungovanie stránky. Bez nich stránka nefunguje správne a nedajú sa vypnúť.

Analytické súbory cookie

Pomáhajú nám pochopiť, ako návštevníci používajú stránku. Údaje zbierame anonymne pomocou Google Analytics na zlepšovanie stránky.