Tandoori-kjúklingur (Tandoori murgh)

Aðalréttur 60 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
548kcal
43gPrótein
13gKolvetni
36gFita
Hráefni
  • Í fyrri marineringuna
  • 4 stk. kjúklingalæri
  • 30 ml sítrónusafi
  • 1 tsk. chiliduft
  • 1 tsk. salt
  • Í jógúrtmarineringuna
  • 200 g jógúrt
  • 20 g engifer
  • 5 geiri hvítlaukur
  • 2 tsk. chiliduft
  • 2 tsk. garam masala
  • 1 tsk. túrmerik
  • 1 msk. matarolía
  • Til eldunar
  • 30 g ghee
  • 1 stk. límóna
  • 1 stk. rauðlaukur
Lýsing

1. Taktu haminn af kjúklingalærunum og skerðu djúpa skurði inn að beini á báðum hliðum með beittum hníf. Nuddaðu með sítrónusafa, chilidufti og salti og láttu standa í 20 mínútur.

2. Hrærðu jógúrt í skál með rifnu engifer, pressuðum hvítlauk, chilidufti, garam masala, túrmeriki og olíu.

3. Veltu kjúklingnum vandlega upp úr, nuddaðu marineringunni einnig í skurðina og settu síðan hulið í kæli í að minnsta kosti 4 klukkustundir, helst yfir nótt.

4. Hitaðu ofninn í 240 °C (með grilli ef það er til staðar). Settu lærin á grind, renndu bökunarpappírsklæddri ofnskúffu undir og bakaðu í 25–30 mínútur; snúðu þegar tíminn er hálfnaður.

5. Penslaðu með bræddu ghee síðustu 5 mínúturnar og eldaðu efst í ofninum þar til jaðrarnir sviðna hér og þar.

6. Berðu fram með límónubátum, þunnt sneiddum rauðlauk og myntuchutney.

Ráð: Heima kemst hæsti ofnhiti og grind næst 400 °C hitanum í tandoor-leirofni. Djúpu skurðirnir hleypa marineringunni inn í kjötið; löng marinering yfir nótt er leyndarmálið að meyru, safaríku kjöti.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.