法式红葱头四季豆(Haricots verts à l'échalote)

配菜 25 分钟 4 份量
Tápérték / 份量
103kcal
3gfehérje
11gszénhidrát
6gzsír
描述

1. 将四季豆去掉两端,放入大滚的淡盐水中煮约 6–8 分钟,至 al dente(仍有嚼劲)。

2. 将煮好的四季豆沥干,立即浸入冰水中,以保持鲜绿的颜色;然后沥干。

3. 在平底锅中融化黄油,将切碎的红葱头炒软(不要炒黄)。

4. 加入沥干的四季豆,一起翻炒几分钟,让黄油红葱头裹满四季豆。

5. 用盐和黑胡椒调味,撒上切碎的欧芹。

6. 现做现吃,趁热上桌。

小贴士:四季豆煮至 al dente 后在冰水中“激”一下,就会很漂亮:这样能保持鲜绿爽脆。用黄油炒软的红葱头给这道配菜带来细腻、微甜的层次感。

原料
  • 50 dkg 四季豆
  • 2 db 红葱头
  • 3 dkg 黄油
  • 1 csokor 欧芹叶
  • 1 tk. 盐
  • 1 tk. 胡椒
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
注册 进入
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.