Zöldbab mogyoróhagymával (Haricots verts à l'échalote)

Köret 25 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
101kcal
3gFehérje
11gSzénhidrát
6gZsír
Leírás

1. A zöldbab végeit lecsípjük, és a hüvelyeket enyhén sós, lobogó vízben kb. 6-8 percig, roppanósra főzzük.

2. A megfőtt babot leszűrjük, és azonnal jeges vízbe merítjük, hogy megőrizze élénkzöld színét, majd lecsöpögtetjük.

3. Egy serpenyőben felolvasztjuk a vajat, és megfonnyasztjuk benne a finomra vágott mogyoróhagymát (ne barnuljon meg).

4. Hozzáadjuk a lecsöpögtetett zöldbabot, és pár percig együtt átforgatjuk, hogy a vajas hagyma bevonja.

5. Sózzuk, borsozzuk, és megszórjuk az aprított petrezselyemmel.

6. Frissen, melegen tálaljuk.

Tipp: A zöldbab akkor szép, ha roppanósra főzöd és jeges vízben „sokkolod" – így marad élénkzöld és ropogós. A vajon fonnyasztott mogyoróhagyma finom, édeskés mélységet ad a köretnek.

Hozzávalók
  • 50 dkg zöldbab
  • 2 db mogyoróhagyma
  • 3 dkg vaj
  • 1 csokor petrezselyemzöld
  • 1 tk.
  • 1 tk. bors
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.