Bishtaja me qepë shallot (Haricots verts à l'échalote)

Garniturë 25 minuta 4 racion
Lëndët ushqyese / racion
103kcal
3gProteina
11gKarbohidrate
6gYndyrë
Përbërësit
  • 50 dkg Bishtaja
  • 2 copë Qepë shallot
  • 3 dkg Gjalpë
  • 1 tufë Gjethe majdanozi
  • 1 l. ç. Kripë
  • 1 l. ç. Piper
Përshkrimi

1. Bishtajave ua këpusim skajet dhe i ziejmë në ujë me pak kripë që vlon fort për rreth 6-8 minuta, duke i lënë krokante.

2. Bishtajat e ziera i kullojmë dhe i zhytim menjëherë në ujë me akull që të ruajnë ngjyrën e gjelbër të gjallë, pastaj i kullojmë.

3. Në një tigan shkrijmë gjalpin dhe zbusim në të qepën shallot të grirë imët (nuk duhet të marrë ngjyrë kafe).

4. Shtojmë bishtajat e kulluara dhe i përziejmë së bashku për disa minuta që qepa me gjalpë t’i mbulojë.

5. I kriposim, i piperosim dhe i spërkatim me majdanozin e grirë.

6. I shërbejmë të freskëta e të ngrohta.

Këshillë: Bishtajat janë të bukura kur i zien duke i lënë krokante dhe u bën „shok” në ujë me akull – kështu mbeten me ngjyrë të gjelbër të gjallë dhe krokante. Qepa shallot e zbutur në gjalpë i jep garniturës një thellësi delikate e pak të ëmbël.

Shto në planifikues

Ide të tjera menush javore për këtë recetë

Shtoje në kalendarin tënd dhe planifiko me të vaktet e javës!

Plani yt ruhet në këtë shfletues deri në 24 orë. Regjistrohu ose hyr: pasi ta kontrollosh, mund ta ruash në kalendar, t'i mbash recetat e tua dhe ta përdorësh listën e blerjeve edhe më vonë.

Përdorim cookies

Cookies e domosdoshme për funksionimin e faqes sonë vendosen gjithmonë. Cookies analitike i përdorim vetëm me pëlqimin tënd, për të përmirësuar faqen. Njoftimi i privatësisë

Cilësimet e cookies

Cookies të domosdoshme Gjithmonë aktive

Cookies të domosdoshme për funksionimin bazë të faqes. Pa to, faqja nuk funksionon siç duhet dhe ato nuk mund të çaktivizohen.

Cookies analitike

Me pëlqimin tënd, mbledhim të dhëna përdorimi dhe pajisjeje përmes Google Analytics për ta përmirësuar faqen. Të dhënat mund të përmbajnë edhe identifikues në internet. Pëlqimin mund ta tërheqësh këtu në çdo kohë.