Ffa gwyrdd â sialots

Saig ochr 25 munud 4 dogn
Maetholion / dogn
103kcal
3gProtein
11gCarbohydradau
6gBraster
Cynhwysion
  • 50 dkg ffa gwyrdd
  • 2 darn sialots
  • 3 dkg menyn
  • 1 bwnsh dail persli
  • 1 ll.d. halen
  • 1 ll.d. pupur
Disgrifiad

1. Tynnwn bennau'r ffa gwyrdd a berwi'r codennau mewn dŵr ychydig yn hallt sy'n berwi'n gryf am tua 6-8 munud, nes eu bod yn dyner ond yn dal yn grensiog.

2. Draeniwn y ffa wedi'u coginio a'u trochi mewn dŵr rhewllyd ar unwaith i gadw eu lliw gwyrdd llachar, yna eu draenio.

3. Toddwn y menyn mewn padell a meddalu'r sialots wedi'u torri'n fân ynddo (heb eu brownio).

4. Ychwanegwn y ffa gwyrdd wedi'u draenio a'u troi gyda'i gilydd am ychydig funudau i'w gorchuddio â'r nionod menynnog.

5. Sesnwn â halen a phupur ac ysgeintio â'r persli wedi'i dorri.

6. Gweinwn yn ffres ac yn gynnes.

Awgrym: Mae ffa gwyrdd yn edrych yn dda os cânt eu coginio nes eu bod yn dal yn grensiog a'u “siocio” mewn dŵr rhewllyd – fel hyn maent yn aros yn wyrdd llachar ac yn grensiog. Mae'r sialots wedi'u meddalu mewn menyn yn rhoi dyfnder cain, ychydig yn felys i'r saig ochr.

Ychwanegu at y cynlluniwr

Rhagor o syniadau bwydlenni wythnosol ar gyfer y rysáit hon

Ychwanega hi at dy galendr a chynllunio dy brydau wythnosol gyda hi!

Bydd dy gynllun yn aros yn y porwr hwn am hyd at 24 awr. Cofrestra neu fewngofnoda: ar ôl ei adolygu, gelli ei gadw yn dy galendr, cadw dy ryseitiau a defnyddio dy restr siopa yn nes ymlaen hefyd.

Rydym yn defnyddio cwcis

Rydym bob amser yn gosod cwcis sy'n angenrheidiol i'n gwefan weithio. Dim ond gyda dy gydsyniad y defnyddiwn gwcis dadansoddeg, er mwyn gwella'r wefan. Hysbysiad Preifatrwydd

Gosodiadau cwcis

Cwcis angenrheidiol Bob amser yn weithredol

Cwcis sy'n hanfodol i swyddogaeth sylfaenol y wefan. Hebddynt, nid yw'r wefan yn gweithio'n iawn, ac ni ellir eu diffodd.

Cwcis dadansoddeg

Gyda dy gydsyniad, rydym yn casglu data defnydd a dyfeisiau drwy Google Analytics i wella'r wefan. Gall y data hefyd gynnwys dynodwyr ar-lein. Gelli dynnu dy gydsyniad yn ôl yma unrhyw bryd.