Green beans na may shallot (Haricots verts à l'échalote)

Side dish 25 minuto 4 serving
Mga nutrient / serving
103kcal
3gProtina
11gCarbohydrate
6gTaba
Mga sangkap
  • 50 dkg Baguio beans (green beans)
  • 2 pc shallot
  • 3 dkg mantikilya
  • 1 tali dahon ng perehil
  • 1 kutsarita asin
  • 1 kutsarita paminta
Paglalarawan

1. Putulin ang mga dulo ng green beans, at sa bahagyang inasnan at malakas na kumukulong tubig, lutuin ang mga ito nang mga 6-8 minuto, hanggang malutong-lambot.

2. Patuluin ang nilutong beans, at agad na ilubog sa tubig na may yelo, para mapanatili ang matingkad na berdeng kulay nito, saka patuluin.

3. Sa isang kawali, tunawin ang mantikilya, at palambutin dito ang pinong tinadtad na shallot (hindi ito dapat mag-brown).

4. Idagdag ang pinatulong green beans, at haluin nang magkasama nang ilang minuto, para mabalot ito ng sibuyas na may mantikilya.

5. Asinan, paminta-han, at budburan ng tinadtad na perehil.

6. Ihain nang sariwa at mainit.

Tip: Maganda ang green beans kapag niluto mo nang malutong-lambot at „sinorpresa” sa tubig na may yelo – kaya ito nananatiling matingkad na berde at malutong. Ang shallot na pinalambot sa mantikilya ay nagbibigay ng pino at bahagyang matamis na lalim sa side dish.

Ilalagay ko sa tagaplano

Iba pang ideya ng lingguhang menu para sa recipe na ito

Ilagay ito sa iyong kalendaryo at planuhin dito ang iyong mga lingguhang kainan!

Mananatili ang iyong plano sa browser na ito nang hanggang 24 na oras. Magparehistro o mag-log in: pagkatapos suriin, maaari mo itong i-save sa iyong kalendaryo, itabi ang iyong mga recipe, at gamitin ang iyong listahan ng bibilhin sa ibang pagkakataon.

Gumagamit kami ng cookies

Ang mga cookie na kailangan para gumana ang aming website ay lagi naming itinatakda. Ang mga analytics na cookie ay ginagamit lamang namin batay sa iyong pahintulot, para mapaunlad ang site. Abiso sa pagproseso ng data

Mga setting ng cookie

Mga kinakailangang cookie Laging aktibo

Mga cookie na mahalaga para sa pangunahing paggana ng website. Kung wala ang mga ito, hindi gagana nang maayos ang site, at hindi ito maaaring i-off.

Mga analytics na cookie

Sa iyong pahintulot, nangongolekta kami ng data ng paggamit at ng device sa pamamagitan ng Google Analytics para mapaunlad ang site. Maaaring may kasamang mga online identifier ang data. Maaari mong bawiin dito ang iyong pahintulot anumang oras.