ถั่วแขกผัดหอมแดง

เครื่องเคียง 25 นาที 4 ที่
สารอาหาร / ที่
103kcal
3gโปรตีน
11gคาร์โบไฮเดรต
6gไขมัน
ส่วนผสม
  • 50 dkg ถั่วแขก
  • 2 ชิ้น หอมแดง
  • 3 dkg เนย
  • 1 มัด ใบพาร์สลีย์
  • 1 ชช. เกลือ
  • 1 ชช. พริกไทย
คำอธิบาย

1. เด็ดปลายถั่วแขก ต้มทั้งฝักในน้ำเดือดพล่านใส่เกลือเล็กน้อยประมาณ 6-8 นาทีให้ยังกรอบ

2. สะเด็ดถั่วต้มแล้วแช่น้ำเย็นใส่น้ำแข็งทันทีเพื่อคงสีเขียวสด จากนั้นสะเด็ดอีกครั้ง

3. ละลายเนยในกระทะ ผัดหอมแดงสับละเอียดจนนุ่มโดยไม่ให้เป็นสีน้ำตาล

4. ใส่ถั่วแขกที่สะเด็ดแล้ว คลุกรวมกันไม่กี่นาทีให้เนยกับหัวหอมเคลือบ

5. ปรุงเกลือและพริกไทย โรยพาร์สลีย์สับ

6. เสิร์ฟทำใหม่ขณะอุ่น

เคล็ดลับ: ถั่วแขกจะสวยเมื่อต้มให้ยังกรอบแล้วช็อกในน้ำเย็นใส่น้ำแข็ง จึงคงสีเขียวสดและความกรอบ หอมแดงผัดเนยให้รสหวานอ่อนลุ่มลึกแก่เครื่องเคียง

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

ไอเดียเมนูรายสัปดาห์เพิ่มเติมสำหรับสูตรนี้

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ